「毎年インフルエンザや季節の変わり目に必ず風邪をひく…」「疲れが抜けにくく、すぐに体調を崩してしまう…」そんな悩みを抱えていた30代後半の受講生が、ピラティスと加圧トレーニングを組み合わせたパ…
最近、会員様とお話ししていてよく聞くのが、 「なんだかつまづきやすくなったな…」 「ウォーキングしてるのに、あんまり体に変化が出ないのよね～」 っていうお悩みなんですよね。 実はこれ、体の奥にあ…
「最近、下腹ポッコリがなかなか治らない…」 「出産してから、尿もれや姿勢の崩れが気になるようになった…」 そんなお悩みを抱えていませんか？その原因、もしかすると身体の奥底にある「骨盤底筋（こつ…
スポーツをしていると、どうしても避けて通れないのが「ケガ」ですよね。 「あー、またやっちゃった……」 「この試合に出られないなんて……」 「いつになったら思い切り走れるようになるんだろう……」 そん…
毎日仕事や家事に追われていると、「運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、ジムに通う時間がどうしても取れない…」って悩んでしまいますよね。休日は溜まった用事を片付けるだけで終わってしまう…
皆さんは、「年齢を重ねるごとに痩せにくくなった…」「お肌のハリやツヤがなくなってきた気がする…」「昔と同じ食生活なのに、なんだか体が重い」なんて感じることはありませんか？ 鏡を見るたびに、「あ…
「何をしても痩せない…」と悩む50代へ。停滞期を突き抜ける『加圧トレーニング』という選択肢 「若い頃と同じように食事を減らしているのに、全くビクともしない…」 「むしろ太りやすくなった気がする…」…
運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、ジムも筋トレも本当に嫌い……」そう思いながら何度もダイエットやジム通いを挫折してきた方にこそ知ってほしいのが、短時間・低負荷で無理なく始められる「…
「運動しなきゃとは思っているけれど、筋トレやランニングは苦痛で続かない」「ジムに通っても何をしていいか分からず、結局挫折してしまう」……そんなお悩みを抱えていませんか？運動習慣がない方にとっ…