心と体を整えるフィットネス　LAKSHIMI江坂南店

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

近年、フィットネスブームが続いていますが、その中でも特に注目されているのがパーソナルジムとピラティスです。それぞれが持つ独自の特長を活かし、一緒に取り入れることで相乗効果を生むことが期待されます。 パーソナルジムでは、専属のトレーナーが個々の目標に合わせたトレーニングプランを提供します。筋力トレーニングや有酸素運動を中心に進めることで、短期間での結果を実感できるのが魅力です。一方、ピラティスは、体幹を強化し、柔軟性を高めることに優れています。呼吸法を重視し、マインドとボディのつながりを深めることで、身体全体のバランスを整える手助けをします。 この二つを組み合わせることで、筋力を高めつつ、しなやかさを増し、より効果的なシェイプアップが可能になります。特に、パーソナルジムでのトレーニング後にピラティスを行うことで、筋肉の疲労を軽減し、リカバリーを促進する効果も期待できます。自分のライフスタイルに合わせて、他にはないフィットネス体験を楽しんでみましょう。

最近、パーソナルジムとピラティスの組み合わせが注目されています。その理由は、両者の相乗効果が健康とフィットネスの向上に寄与するからです。パーソナルジムでは、個別のトレーニングプランを作成し、トレーナーが直接指導します。これにより、正しいフォームや効果的なトレーニング方法を学ぶことができ、短期間で目標を達成しやすくなります。 一方、ピラティスは体幹を強化し、柔軟性を高めるエクササイズです。筋力とスタミナを向上させるだけでなく、姿勢改善やバランス感覚の向上にも寄与します。特に、パーソナルジムでのトレーニングが中心的な筋力強化に焦点を当てる一方で、ピラティスが補完的に体の使い方を見直すことで、より効果的なトレーニングが実現できます。 このように、パーソナルジムでのダイナミックなトレーニングと、ピラティスによる静的なエクササイズを組み合わせることで、トレーニング効果を最大限に引き出すことが可能なのです。従って、両者を取り入れたトレーニングは、ますます人気を集めています。

パーソナルジムとピラティスは、身体と心の健康を向上させるための効果的な手段です。パーソナルジムでは、トレーナーの指導のもと、個々の目的に合わせたトレーニングを受けられます。これにより、筋力増強や体重管理が効率的に行え、自己の限界を超えるサポートが受けられます。 一方、ピラティスは体幹の強化や柔軟性の向上を目的としたエクササイズで、リラックス効果も高いです。深い呼吸とともに動くことで、心の安定も促進され、ストレス解消や姿勢改善にもつながります。 両者を組み合わせることで、パーソナルジムでのトレーニングがより効果的に機能します。例えば、パーソナルジムで筋力トレーニングをした後に、ピラティスでのストレッチを行うと、筋肉の疲労回復を促進します。また、トレーニングによって蓄積されたストレスをピラティスで解放することで、心身ともにリフレッシュできます。 このように、パーソナルジムとピラティスは、それぞれの特長を生かしあうことで、より良い健康とフィットネスの実現が可能です。あなたのライフスタイルにぜひ取り入れてみてください。

パーソナルジムとピラティスの組み合わせは、フィットネスの効果を最大限に引き出す方法として注目されています。特に、ピラティスがもたらす柔軟性の向上は、トレーニングにおいて多くのメリットを発揮します。ピラティスは、体幹を強化し、バランスを改善するためのエクササイズです。これにより、筋肉のしなやかさが増し、運動時の動きがスムーズになります。 パーソナルジムでは、個々のニーズに応じたトレーニングプログラムを提供しており、ピラティスを取り入れることで、より効果的で安全なトレーニングが実現します。例えば、柔軟性が向上することで、ストレッチや重量トレーニングのフォームが改善され、怪我のリスクが軽減されます。また、ピラティスで養った筋力とコアの安定性は、他のトレーニングでもパフォーマンスを向上させる要因となります。 この相乗効果を利用することで、フィットネス目標の達成に一歩近づけることでしょう。パーソナルジムとピラティスを組み合わせて、より充実したトレーニングライフを楽しんでみませんか？

パーソナルジムとピラティスは、どちらもフィットネスの世界で注目を集めていますが、それぞれ異なるアプローチを持っています。パーソナルジムでは、トレーナーが個々の目標に合わせたトレーニングプログラムを提供し、筋力向上や脂肪燃焼を図ります。一方、ピラティスは体幹の強化や柔軟性の向上に焦点を当て、特に姿勢改善に役立ちます。 これら二つのメソッドを組み合わせることで、より効果的なトレーニングが実現します。パーソナルジムで筋力トレーニングを行う際、ピラティスで強化した体幹が支えとなり、フォームを正しく保ちながらトレーニングを行えます。また、ピラティスによって得られる柔軟性は、ジムでの運動範囲を広げ、怪我の予防にもつながります。 このように、パーソナルジムとピラティスは相互に補完し合い、より健康的でバランスの取れた体作りをサポートします。

パーソナルジムとピラティスを併用することで得られる健康や美容への相乗効果は、多くの人にとって注目すべきトピックです。まず、パーソナルジムではトレーナーの指導のもと、個々のニーズに合わせたトレーニングプログラムを体験できます。これにより、筋力アップや体脂肪の減少などの即効性のある結果が期待できます。 一方で、ピラティスは体の柔軟性やコアの強化に特化しており、心身のバランスを整えるのに役立ちます。特に、姿勢改善やリラクゼーション効果があるため、ストレス管理にも効果的です。この二つのアプローチを組み合わせることで、体の基礎を強化しつつ、柔軟性も高めることが可能です。 実際にパーソナルジムでのトレーニング後にピラティスを行ったクライアントは、短期間で体重を減少させつつ、姿勢も改善されたという成功体験を得ています。両者の相乗効果を最大限に活かすことで、総合的なフィットネス向上が期待できます。

パーソナルジムとピラティスは、身体を整え、理想の体型を手に入れるための有力な選択肢です。パーソナルジムでは、個々のニーズや目的に応じたトレーニングプログラムが提供され、専門のトレーナーがサポートを行います。これにより、より効率的に筋力を向上させることが可能です。一方、ピラティスは、柔軟性やコアの強化を重視し、全身のバランスを整えるのに役立ちます。姿勢を改善する効果があり、日常生活での動きや運動時のパフォーマンスを向上させることが期待できます。 この二つを組み合わせることで、筋力トレーニングと柔軟性向上の相乗効果が生まれ、より理想的な体型へと近づくことができます。パーソナルジムで基礎となる筋力を養い、ピラティスで体を整えることで、持続可能なフィットネスライフを実現しましょう。理想の体型は近いところにあります。ぜひ、両者の取り入れを検討してみてください。