有酸素運動と加圧トレーニングの融合
Training
オーダーメイドのトレーニングプランを提供しており、科学的根拠に基づいたトレーニングを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。経験豊富なトレーナーが丁寧なカウンセリングを行い、個々の体調やライフスタイルに最適なトレーニングプログラムを設計するのがこだわりで、筋力トレーニング、有酸素運動、ピラティス、加圧トレーニングなど、幅広いメニューを江坂でご用意してまいります。
個別ニーズに応じたこだわりのプラン
会員様の目標達成をサポートするよう、個別のニーズに合わせた多彩なトレーニングをご用意しております。例えば、筋力を強化したい会員様には、専用の器具を使ったウエイトトレーニング、ダイエットを目標とする会員様には、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたプログラムを提供するなど、会員様一人ひとりのニーズに合ったプランをご提案してまいります。また、短期間で結果を出したい方にも安心な、加圧トレーニングをご用意し、一人ひとりに応じたトレーニングを提案するパーソナルジムを江坂で営んでおります。
疲労回復とリラックスを意識した空間
美と健康の両立を意識しており、トレーニングはもちろん、疲労回復やリラックス、血流改善を目指したピラティスや酸素カプセルをご提案するなど、幅広いプランをご用意しているパーソナルジムです。高濃度の酸素を取り入れる酸素カプセルは、運動後の疲労回復に効果的が期待でき、陳代謝が促進され、疲労感が軽減されるため、次のトレーニングに向けてからだをリフレッシュさせるなど、癒しの時間を過ごしていただけるよう努めております。美と健康はもちろん、からだのリフレッシュも考えたトレーニングを江坂でご提案してまいります。
Blog
トレーニングに関する記事
-
2026/10/30
【太ももの前側が硬いと反り腰になりやすい？】骨盤の動きに着目したパーソナルトレーニング BEZEL神戸住吉店
-
2026/10/29
その膝の痛み、歩き方が関係しているかも？】歩行動作に着目したパーソナルトレーニング BEZEL大阪茨木店
-
2026/10/28
【筋肉痛がなくても筋肉は成長する？】筋トレの仕組みを学ぶパーソナルトレーニング LAKSHIMI江坂店
-
2026/10/27
【身体のお悩みQ&A】自分に合った運動を見つけるパーソナルトレーニング LAKSHIMI福島店
-
2026/10/26
「普段しっかり歩けてますか？」実は歩き方を変えるだけで身体が変わる！パーソナルトレーニングの驚きの効果 BEZEL京都桂川店
目標達成をサポートするトレーニング
個別指導に重点を置いており、トレーナーが一対一で指導することで、トレーニングの質を高め、細部にわたるフィードバックを提供してまいります。正しいフォームや呼吸法を丁寧に指導し、安全にトレーニングを進めることができ、より短期で結果が出るよう、細かく個々の進捗をチェックしてまいります。必要に応じてプログラムを調整し、目標達成に向けた最適なサポートを行うパーソナルジムであるよう努めており、初めての方も不安要素なく訪れられるよう、江坂でお待ちしております。
