「朝起きてもスッキリしない」「階段の上り下りで息が切れる」「健康診断の数値が少し気になってきた……」 50代を迎えた方なら、誰もが一度は感じる体の変化ではないでしょうか。若い頃と同じ生活をしてい…
骨折や手術によってボルトを入れた後、「動かせない」「みるみる筋肉が落ちていく……」という恐怖や焦りを感じていませんか？ 今回は、医学的・科学的アスペクトからも注目を集める「血流制限（加圧）トレ…
「お腹を薄くするために、とにかくお腹を凹ませて固める！」 「レッスン中は息を止めてでも、お腹の力を抜かないようにする！」 ピラティスやボディメイクを頑張っている方なら、一度はこんな風に意識し…
朝、出がけに靴下を立ったまま履こうとしたらフラついて壁に手をついてしまった、昔は普通にできたのに最近なんだか片足立ちが安定しない、そんなお悩みはありませんか。 年齢のせいかな、少しバランス感…
「またパソコンに向き合っていたら、気がつくと背中が丸まっている……」 「最近、食事を減らしても下っ腹がぽっこり出てきて、昔の服が入らなくなった……」 京都市南区にお住まいのAさん（34歳・会社員）は…
歩くたびに、なんだか股関節が痛む…そんなお悩みを感じていませんか。 歳のせいかな、少し歩きすぎただけか、と見過ごしがちですが、実はその痛み、歩行時の骨盤の不安定さが原因であるサインかもしれま…
鏡を見るたびに、自分のO脚やX脚が気になる… マッサージやストレッチをしても、なかなか脚のラインが変わらない… そんなお悩みを抱えていませんか？ 大阪府守口市、ジャガータウンイースト3FにあるLAKSHI…
「毎年インフルエンザや季節の変わり目に必ず風邪をひく…」「疲れが抜けにくく、すぐに体調を崩してしまう…」そんな悩みを抱えていた30代後半の受講生が、ピラティスと加圧トレーニングを組み合わせたパ…
「朝起きたら肩が痛くて上がらない…」 「デスクワークが続くと、鉄板が入っているかのように肩や首がガチガチになる…」 長年、そんな慢性的な肩こりや五十肩に悩まされていませんか？ マッサージや湿布で…
「深呼吸をすると、なぜか腰が反ってしまう…」 「お腹を引っ込めようとすると、逆に腰が痛くなる…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実はそのエラー、気合や筋力不足ではなく、「横隔膜の硬さ」…