パーソナルジムは大阪府、江坂のLAKSHIMI | ブログ

睡眠不足に悩み、日中の倦怠感や頭のモヤモヤ（ブレインフォグ）に苦しんでいませんか？「寝付きが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「熟睡感がない」といった悩みに対し、サプリやアロマ、高級まくらな…

猫背・巻き肩でお悩みの方へ。肩甲骨を動かして理想の姿勢を手に入れませんか？「デスクワークが続くと肩が凝る」 「鏡を見ると、なんだか背中が丸まって老けて見える……」 このようなお悩みはありません…

膝のクッションの役割を果たしている「半月板」を損傷すると、痛いや動かしにくいといった不安から、運動を控えてしまいがちになります。しかし、そのまま筋力が低下してしまうと膝関節を支える力が弱ま…

「最近、下腹ポッコリがなかなか治らない…」 「出産してから、尿もれや姿勢の崩れが気になるようになった…」 そんなお悩みを抱えていませんか？その原因、もしかすると身体の奥底にある「骨盤底筋（こつ…

スポーツをしていると、どうしても避けて通れないのが「ケガ」ですよね。 「あー、またやっちゃった……」 「この試合に出られないなんて……」 「いつになったら思い切り走れるようになるんだろう……」 そん…

毎日仕事や家事に追われていると、「運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、ジムに通う時間がどうしても取れない…」って悩んでしまいますよね。休日は溜まった用事を片付けるだけで終わってしまう…

皆さんは、「年齢を重ねるごとに痩せにくくなった…」「お肌のハリやツヤがなくなってきた気がする…」「昔と同じ食生活なのに、なんだか体が重い」なんて感じることはありませんか？ 鏡を見るたびに、「あ…

「腰が痛くて、大好きだったゴルフやダンスに行けなくなった……」「湿布やマッサージでは、一時的に楽になってもすぐ腰痛が戻ってしまう」腰の痛みのせいで趣味や習い事を諦めたり、日常生活で不自由を感…

「何をしても痩せない…」と悩む50代へ。停滞期を突き抜ける『加圧トレーニング』という選択肢 「若い頃と同じように食事を減らしているのに、全くビクともしない…」 「むしろ太りやすくなった気がする…」…

運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、ジムも筋トレも本当に嫌い……」そう思いながら何度もダイエットやジム通いを挫折してきた方にこそ知ってほしいのが、短時間・低負荷で無理なく始められる「…