大腿四頭筋を鍛えて太りにくい体へ！加圧トレーニングで下半身を引き締める3大メリット　LAKSHIMI守口店

最近、なんだか太りやすくなった気がする…
ダイエットしても、なかなか下半身やお腹周りがスッキリしない…
そんなお悩みをお持ちではありませんか？年齢とともに落ちていく基礎代謝。それを効率よく上げ、リバウンドしにくい痩せ体質を手に入れるための鍵が、実は下半身の筋肉、とくに「大腿四頭筋」にあります。
今回は、LAKSHIMI守口店がおすすめする加圧トレーニングを取り入れて、太りにくい体をつくる3大メリットを詳しくご紹介しますね。

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

1. なぜ「大腿四頭筋」を鍛えると太りにくくなるのか？

私たちの体で最も大きな筋肉が集まっている場所、それはどこだと思いますか？正解は下半身です。
そのなかでも、太ももの前側にある大腿四頭筋は、体全体の筋肉の中でもトップクラスの大きさを誇ります。この大腿四頭筋をしっかり鍛えて大きくすることで、次のような嬉しい変化が生まれます。

◦ 基礎代謝の飛躍的な向上：筋肉量が増えると、じっとしている時や睡眠中にも消費されるエネルギー量（基礎代謝）がアップします。

◦ 効率の良いエネルギー消費：大きな筋肉を動かすため、トレーニング中の消費カロリーも自然と大きくなります。

◦ むくみ・冷えの改善：下半身のポンプ機能が高まり、全身の血流やリンパの巡りがスムーズになります。

つまり、下半身を制する者はダイエットを制すると言っても過言ではありません。

2. LAKSHIMI守口店のお客様のリアルな声！スクワットで実感した変化

ここで、実際にLAKSHIMI守口店で加圧トレーニングやスクワットに取り組まれているお客様からいただいた、嬉しいお声を2つご紹介します。

 

お客様の声：30代女性 M様

最初は加圧ベルトをつけるだけでも腕や脚がパンパンになって、私にできるかな…と不安でした。でも、トレーナーさんに正しいフォームを教わりながら自重でのスクワットを続けていくうちに、まず体が変わってきたんです！特に驚いたのは代謝が上がったこと。以前は少し食べただけですぐに体重が増えていたのに、今ではちょっと食べ過ぎてもすぐに戻る太りにくい体に変わってきました。冷え性もいつの間にか改善されて、朝の目覚めもスッキリです。

 

お客様の声：40代女性 S様

デスクワークで下半身のむくみとぽっこりお腹がずっと悩みでした。LAKSHIMI守口店に通い始め、大腿四頭筋を意識したスクワットや加圧のメニューをこなすうちに、下半身が引き締まってきたのを実感しています。短時間のトレーニングなのに終わった後のポカポカ感がすごくて、代謝が上がっているおかげか汗をかきやすい体質になりました。何より、今までパツパツだったパンツがスルッと穿けるようになったのが一番の喜びです。

お二人とも、正しいフォームで行うスクワットと加圧トレーニングを継続することで、確かな成果を実感してくださっています。

3. 加圧トレーニングで下半身を引き締める3大メリット

通常のトレーニングだけでも下半身の引き締めには効果的ですが、LAKSHIMI守口店が採用している加圧トレーニングを組み合わせることで、その効果は何倍にも跳ね上がります。その理由となる3大メリットを見ていきましょう。

 

圧倒的な時短効果（わずか数十分でハードな運動以上の効果）

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に適正な血流制限を行った状態で行います。これにより、脳が重い負荷をかけて激しい運動をしていると錯覚するため、ごく軽い負荷・短い時間の運動でも、ハードな筋トレと同等以上の成長ホルモンが分泌されます。お仕事や家事で忙しい方でも、効率よくボディメイクが可能です。

圧倒的な成長ホルモンの分泌による若返り＆美肌効果

加圧状態を解除した瞬間、一気に血流が全身へと駆け巡ります。この血行促進のプロセスで、通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されると言われています。成長ホルモンは、脂肪燃焼を促進するだけでなく、肌のターンオーバーを整えたり、髪や爪を健やかに保ったりするアンチエイジングのホルモンです。下半身を引き締めながら、全身の美容効果も同時に手に入ります。

関節や靭帯に負担をかけずに筋肉を鍛えられる

重いバーベルなどを担ぐ必要がないため、膝や腰などの関節を痛めるリスクが極めて低いです。運動初心者の方や、これまで筋トレでケガをしたことがある方でも、安全かつ安心して大腿四頭筋を追い込むことができます。

4. LAKSHIMI守口店で理想のボディラインへ

太りにくい体を手に入れたい
下半身のラインをもっとスッキリさせたい
そう思ったら、一人で悩まずにぜひ一度、LAKSHIMI守口店の扉を叩いてみてくださいね。
当店では、経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人ひとりの体力や体の癖、お悩みに合わせた完全オーダーメイドのメニューをご提案いたします。自分のペースで無理なく、でも確実に結果を出したいという方を、全力でサポートさせていただきます。
まずは体験レッスンで、加圧トレーニング後の体がポカポカする感覚やスッキリ感を実際に味わってみませんか？
スタッフ一同、あなたのご来店を心よりお待ちしております。
守口市周辺でダイエットや下半身引き締めをお探しなら、ぜひLAKSHIMI守口店へお気軽にお問い合わせください。