「お腹を薄くするために、とにかくお腹を凹ませて固める！」 「レッスン中は息を止めてでも、お腹の力を抜かないようにする！」 ピラティスやボディメイクを頑張っている方なら、一度はこんな風に意識し…
朝、出がけに靴下を立ったまま履こうとしたらフラついて壁に手をついてしまった、昔は普通にできたのに最近なんだか片足立ちが安定しない、そんなお悩みはありませんか。 年齢のせいかな、少しバランス感…
「またパソコンに向き合っていたら、気がつくと背中が丸まっている……」 「最近、食事を減らしても下っ腹がぽっこり出てきて、昔の服が入らなくなった……」 京都市南区にお住まいのAさん（34歳・会社員）は…
鏡を見るたびに、自分のO脚やX脚が気になる… マッサージやストレッチをしても、なかなか脚のラインが変わらない… そんなお悩みを抱えていませんか？ 大阪府守口市、ジャガータウンイースト3FにあるLAKSHI…
「毎年インフルエンザや季節の変わり目に必ず風邪をひく…」「疲れが抜けにくく、すぐに体調を崩してしまう…」そんな悩みを抱えていた30代後半の受講生が、ピラティスと加圧トレーニングを組み合わせたパ…
歩くたびに、なんだか股関節が痛む…そんなお悩みを感じていませんか。 歳のせいかな、少し歩きすぎただけか、と見過ごしがちですが、実はその痛み、歩行時の骨盤の不安定さが原因であるサインかもしれま…
「深呼吸をすると、なぜか腰が反ってしまう…」 「お腹を引っ込めようとすると、逆に腰が痛くなる…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実はそのエラー、気合や筋力不足ではなく、「横隔膜の硬さ」…
産後太り・骨盤の歪みをリセット！自分を取り戻すピラティス時間 「最近、昔の服が全然入らない...」 「授乳や抱っこで、体中がバキバキに痛い」 毎日休む暇なく育児をがんばっているママさん、本当にお…
「ピラティスに通っているのに、いまいち身体が変わった実感がない…」 「レッスン中は動いているはずなのに、翌日になるとお腹周りが元通り…」 そんなお悩みを感じたことはありませんか？ ピラティスは正…
近年、健康志向の高まりとともにパーソナルジムやピラティスが注目されています。多彩なトレーニングプランと心地よい癒しの空間が融合することで、効果的かつ継続しやすい健康づくりが可能となりました…