座っているとすぐに姿勢が崩れる方へ】体幹の筋持久力を意識した加圧トレーニング　LAKSHIMI守口店

デスクワークや運転、スマートフォンの操作中など、ふと気がつくと「背もたれに深くもたれかかって猫背になっている」「足を組まないと座っていられない」なんてことはありませんか。
「良い姿勢を意識しよう」とその場では背筋を伸ばしてみるものの、たった3分でまた元の丸い背中に戻ってしまう...。
実はこれ、あなたの「意識」が足りないからではありません。背骨を支える【体幹の筋持久力（きんじきゅうりょく）】が低下しているサインです。
今回は、なぜ姿勢が崩れてしまうのかという原因と、守口店で大人気の「加圧トレーニング×体幹アプローチ」で姿勢が劇的に変わる理由、そして実際に変化を実感されたお客様の声をご紹介します。

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

1. なぜ「良い姿勢」は長続きしないのか？

「姿勢を良くしよう」とした時、多くの方は表面にある大きな筋肉にグッと力を入れます。しかし、姿勢を長時間キープするために必要なのは、筋肉の「瞬発力（強さ）」ではなく「持久力（保ち続ける力）」です。

◦姿勢を維持するのは「深層筋（インナーマッスル）」

私たちの身体を柱のように支えているのは、お腹の深層部にある腹横筋（ふくおうきん）や、背骨に沿って存在する多裂筋（たれつきん）といったインナーマッスルです。
これらの筋肉は、本来「遅筋」と呼ばれる疲れにくく持久力に優れた筋繊維で構成されています。
しかし、長時間のデスクワークや運動不足が続くと、このインナーマッスルが休眠状態に陥ってしまいます。結果として、姿勢を支える体幹の「筋持久力」がゼロになり、座り始めてすぐに腰が丸まり、頭が前に落ちてしまうのです。

2. なぜ加圧トレーニングが「体幹の筋持久力」に効くのか？

「筋トレをすればいいのは分かるけれど、ツライ運動は長続きしない...」
そんな方にこそおすすめなのが、LAKSHIMI守口店の加圧トレーニングです。
加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に適正な圧力をかけ、血流を制限した状態で行う運動です。実はこれが、体幹の筋持久力を効率よく高めるための大きな強みとなります。

(1) 低負荷・短時間で「遅筋（持久力の筋肉）」を急速に刺激

通常の筋トレで深い部分の筋肉（遅筋）までしっかり刺激するには、長い時間とジワジワとした負荷が必要です。しかし加圧状態では、軽めの運動や自重トレーニングであっても、短時間で効率よくインナーマッスルへアプローチすることができます。

(2) 成長ホルモンが通常の最大約290倍

加圧トレーニングの最大の特徴は、成長ホルモンが大量に分泌されることです（※個人差はありますが、通常の運動に比べて著しく分泌量が高まります）。成長ホルモンは、傷ついた筋肉の修復を早め、しなやかで疲れにくい筋肉づくりをサポートしてくれます。

(3) 1回わずか45分。忙しい方でも続けられる

守口店でお届けしているセッションは、短時間で高い効果を発揮します。「忙しくてジムに1時間もいられない」「ハードな運動は嫌だ」という方でも、隙間時間にサッと通って、しっかり体幹を鍛えることが可能です。

3. LAKSHIMI守口店に通われたお客様の声

実際に「座っていると姿勢が崩れてつらい」とお悩みでご来店されたお客様から、嬉しい変化のお声をいただいております。その一部をご紹介します。

「夕方になると崩れていた姿勢が、一日中自然とキープできるようになりました」

（守口市在住・30代女性T様・デスクワーク / 通い始めて3ヶ月）

『仕事柄、パソコンに向かう時間が長く、15時を過ぎる頃にはいつも猫背とひどい肩こりに悩まされていました。自分で背筋を伸ばしようとしても数分で疲れてしまい、「筋力がないんだ」と諦めていたんです。
LAKSHIMI守口店さんで加圧トレーニングを始めて驚いたのは、重いダンベルを持ったりしないのに、しっかりお腹の奥に効いている感覚があったこと。マンツーマンで正しい姿勢を教えてもらいながら週1回通ったところ、2ヶ月目くらいから「あれ？今日一度も背もたれに寄りかかってないかも」と気づきました。
今では夕方になっても姿勢が崩れず、仕事終わりの肩や腰の重ダルさが本当にラクになりました。短時間で終わるのも、忙しい私にはピッタリです。』

「足を組む癖がなくなり、腰の違和感もスッキリ」

（守口市在住・40代男性Y様・営業職 / 通い始めて半年）

『車での移動やデスク作業中、無意識に右足を組むのが癖でした。組まないと腰がおさまりにくく、座っているのが苦痛だったんです。トレーナーさんに「体幹の筋持久力が落ちていて、体が支えきれていない」と指摘され、加圧トレーニングで体幹の強化を始めました。
加圧ベルトを巻いて体幹を意識する運動をするのですが、たった45分なのにトレーニング後は体が背骨の上に乗っているような感覚になります。
通い始めて半年経ちますが、気がつけば車に乗っている時も足を組まなくなり、姿勢良く座れて正しく体が使えている実感があります。疲れにくくなったのが何より嬉しいですね。』

4. LAKSHIMI守口店が選ばれる理由

守口エリアには様々なフィットネスやサロンがありますが、なぜLAKSHIMI守口店が姿勢改善・体幹強化で選ばれているのでしょうか。

・完全マンツーマンのパーソナル指導
姿勢の崩れ方は人それぞれ違います。「反り腰」「猫背」「骨盤の傾き」など、お一人おひとりの身体の癖をプロのトレーナーが見極め、最適な体幹メニューをオーダーメイドで作成します。

・守口市駅から通いやすい好立地
お仕事帰りやお買い物のついでにサクッと立ち寄れる便利な立地。継続が大切なトレーニングだからこそ、「通いやすさ」にこだわっています。

・運動が苦手な方・初心者歓迎
加圧トレーニングは重い器具を使わなくても効果が出せるため、運動から遠ざかっていた方や、シニア世代の方でも安心してスタートできます。

5. まずは「体験レッスン」でご自身の姿勢と体幹の変化を実感してみませんか？

「良い姿勢を保つのがつらい...」
「座り姿勢の崩れから、肩こりや腰痛が慢性化している」
そう感じている方は、諦める前にぜひ一度、LAKSHIMI守口店の加圧トレーニングを体験してみてください。
トレーニング直後から、「スッと自然に背筋が伸びる感じ」「足の裏がしっかり床につく感覚」を実感していただけるはずです。
ただいまLAKSHIMI守口店では、初回限定の体験トレーニングを実施中。
「正しい体幹の鍛え方を知りたい」「今年こそ姿勢美人を目指したい」という方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。