目標に応じたオーダーメイド筋トレ
Muscle Training
効果的で科学的に裏付けられた筋力トレーニングプログラムを提供しており、筋力の向上、筋肉の増強、そして全体的なフィットネスレベルの向上を目指す会員様に最適なプランのご提案を行なっております。単に筋肉を大きくするだけでなく、健康的なからだを維持し、日常生活のパフォーマンスを向上させる重要な手段が筋トレと考え、会員様一人ひとりの目標や体力レベルに応じたこだわりのプランを江坂でご用意してまいります。
筋肉増強とフィットネス向上を志向
効果的に筋肉を増強し、全体的なフィットネスレベルを向上させることを目指しており、健康的にダイエットをしたい会員様はもちろんのこと、筋トレで筋肉増量を目指す会員様など、一人ひとりのニーズに寄り添ったトレーニングをパーソナルジムでご提案しております。詳細なカウンセリングを行い、専門のトレーナーが会員様の現在の体力や健康状態、具体的な目標を丁寧にヒアリングして、個別のプログラムを設計します。無理なく筋トレを勧められるよう、会員様に合った特別な筋トレプランを江坂でご提案しております。
適切な負荷で効果的なトレーニング
トレーニングの進行状況は定期的に評価し、必要に応じてプログラム調整を行うなど、より筋トレの効果を期待できるよう、丁寧なサポートを行なっており、パーソナルジムだからこその安心とやりがいを感じていただけるよう努めております。初期の目標を達成した場合には、次のステップとしてウェイトの増加や新しいエクササイズを導入するなど、常に適切な負荷がかかり、トレーニングの効果を引き出すよう、個別の対応を大切にしております。また、個々の進捗に合わせて変更することで、無理なく継続できるよう、江坂でサポートいたします。
幅広いアプローチの筋トレサポート
単なる運動ではなく、長期的な健康とフィットネスを目指すための幅広いアプローチとして、当パーソナルジムでは筋トレメニューをご用意しています。日常生活での動作を改善するための機能的なトレーニングも取り入れており、スポーツや日常の活動でのパフォーマンス向上やケガの予防にも役立ちます。個々のニーズを大切にし、健康と美を意識したトレーニングプランを江坂でご提案しておりますので、「筋トレはきつそう」「続くか不安」という方も安心してお通いいただけます。
