LAKSHIMIトレーニングの流れ

LAKSHIMIでトレーニングを受ける時に流れの一例です。はじめに体幹トレーニングとマシンピラティスを行い加圧トレーニングを行なっています。

またパーソナルマシンピラティスを45分行うことも可能です。

その日の体調に合わせて、トレーニングを毎回選択しているので、体調が悪い時はパーソナルストレッチとマシンピラティスを長めに行うこともできます。

パーソナルトレーニングを続けて通えるかどうか不安な方でも毎回強度を変えることができるので続けて通いやすいです。

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