本日は血糖値についてです。
ダイエットでたまに耳に入る血糖値！
血糖値は凄く体に重要でたくさんの人に血糖値を知ってもらいたいと思います✨️

血糖値は、血液中のブドウ糖の濃度を示す指標で、健康な生活を送るために血糖値をコントロールすることは重要です。血糖値が上昇したり低下したりすると、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。�

血糖値が上昇すると、次のようなリスクがあります。
動脈硬化や糖尿病などの疾病を発症する危険が高まる
血液の粘度が高くなり、血管が詰まりやすくなる
血小板が活性化して血栓を作りやすくなる
血管に関係する病気のリスクが高まる

血糖値が低下すると、次のような症状を引き起こす可能性があります。
空腹、発汗、ふるえ、疲労、脱力感、思考力の低下
重度の低血糖では、錯乱、けいれん発作、昏睡などの症状がみられる。

正常の血糖値を維持するのは凄く大変で多くの方ができていないと思います。
改めて食生活を見直せるように次回は何を食べたらいいかを発信したいと思います👏

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