パーソナルジムとピラティスで叶える新しい体験

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

1レッスン (75分)

・コアトレーニング (15分)＋パーソナルトレーニング (30分)

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

パーソナルジムの魅力とは、個々のニーズに応じたトレーニングが受けられる点にあります。一人ひとりの体力や目的に合わせたプログラムを提供することで、効率的に結果を出すことが可能です。特に、専門のトレーナーが常にサポートするため、正しいフォームや食事管理についてもアドバイスが受けられます。 また、パーソナルジムではピラティスを取り入れたクラスも多く、体幹を鍛えたり柔軟性を向上させたりすることができます。ピラティスは筋力アップのみならず、ストレス解消やリラクゼーション効果も期待できるため、心身ともにリフレッシュできるのが大きな魅力です。 加えて、プライベートな空間で自分のペースでトレーニングができるため、人目を気にせず快適に運動に取り組むことができます。仲間と競い合うことが苦手な方や、もっと集中してトレーニングをしたい方にとって、パーソナルジムは理想的な環境です。 結果を出すために必要な環境やサポートが揃ったパーソナルジムは、単なるフィットネスの場を超え、自己成長の場とも言えるでしょう。健康的なライフスタイルを追求したい方にとって、その魅力は計り知れません。

ピラティスの効果と利点は多岐にわたります。まず、ピラティスは体幹を強化することで知られており、正しい姿勢を維持するのに役立ちます。これにより、日常生活においてのバランスが向上し、怪我のリスクを減少させることができます。また、柔軟性が向上するため、筋肉の緊張や張りを解消し、全体的な運動能力を向上させる効果もあります。 さらに、ピラティスは心身のリラクゼーションにも寄与します。呼吸法と組み合わせた動作は、ストレス軽減に効果的であり、メンタル面での安定感をもたらします。このため、忙しい日常の中でのリフレッシュとしても適しています。加えて、個々の体力や目的に応じたプログラムが組めるため、初心者から上級者まで幅広く楽しむことができるのも大きな利点です。 パーソナルジムでのピラティスは、専属のインストラクターの指導のもと、より効果的にトレーニングができる環境を提供します。個別のニーズに応じた指導が受けられることで、自分のペースで確実に成果を上げることができるのです。このように、ピラティスは身体的な健康だけでなく、精神的な充実感も提供する、非常に魅力的なトレーニング方法と言えるでしょう。

自分に合ったトレーニングプランを選ぶことは、健康やフィットネス目標を達成するための重要なステップです。まず、自分の体力レベルや目的を明確にしましょう。体重を減らしたい、筋力を増やしたい、柔軟性を向上させたいなど、具体的な目標を持つことが大切です。 次に、トレーニングの種類を考えます。パーソナルジムでは、マンツーマンでの指導が受けられるため、自分のペースで進められます。一方、ピラティスは体幹を強化し、姿勢を改善するために効果的です。これらの選択肢を比較検討し、自分に合ったスタイルを見つけましょう。 また、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性も大切です。初めてのジムでは、体験セッションを利用して、トレーナーとのコミュニケーションや指導法を確認すると良いでしょう。そして、フィードバックを受けながら、プランを柔軟に変更していくことも重要です。 最後に、楽しさを重視してください。無理なく続けられるトレーニングプランを選ぶことで、モチベーションを維持しやすくなります。自分に合った方法を見つけ、健康的なライフスタイルを楽しみましょう。

パーソナルジムとピラティスの組み合わせは、フィットネスの効果を最大限に引き出すための理想的なアプローチです。パーソナルジムでは、専任のトレーナーが個々の目標や体力レベルに応じたトレーニングプログラムを提供します。これにより、効果的に筋力を強化し、体力を向上させることができます。一方、ピラティスは柔軟性や体幹の安定性を重視したエクササイズで、姿勢の改善やバランス感覚の向上に役立ちます。 この二つを組み合わせることで、全身の筋力強化と柔軟性の向上を同時に図ることが可能です。パーソナルトレーニングで得られる筋力や持久力の向上は、ピラティスによってさらに効果的に活かされ、より動きやすい体を手に入れることができます。また、トレーナーがセッションの様子を見守っているため、正しいフォームを維持しやすく、怪我のリスクも軽減されます。 さらに、精神面でもメリットがあります。パーソナルジムではモチベーション維持がしやすく、ピラティスの呼吸法によってリラックス効果が得られます。このように、パーソナルジムとピラティスの組み合わせは、肉体的な効果だけでなく、メンタルにも良い影響を与え、総合的な健康をサポートする優れた選択肢と言えるでしょう。

新しい体験を楽しむための心構えは、特にパーソナルジムやピラティスのようなフィットネスの場において非常に重要です。まずは、柔軟な心を持ち、挑戦を楽しむ姿勢を大切にしましょう。新しいエクササイズやトレーニング方法に出会うことは、自分自身の限界を広げるチャンスです。 また、ポジティブなマインドセットを維持することも重要です。成果がすぐに現れないこともあるかもしれませんが、努力を続けることが成長につながります。特にピラティスでは、身体の使い方を見直し、内面的な気づきを得ることができますので、自分の変化を楽しむ余裕を持ちましょう。 さらに、トレーナーとのコミュニケーションも大切です。自分の目標や不安を率直に話すことで、より適切なサポートを受けることができます。そして、仲間との交流も励みになります。同じ目標を持つ仲間と共に新しい体験を共有することで、モチベーションが高まります。 新しい体験を楽しむためには、失敗を恐れず、挑戦し続けることが鍵です。身体の変革だけでなく、心の成長も感じることで、より充実したフィットネスライフを実現できるでしょう。自分自身を信じて、一歩踏み出してみてください。