パーソナルジムとピラティスで実現する筋力アップと柔軟性向上

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

パーソナルジムとピラティスは、筋力アップと柔軟性向上を同時に実現するための効果的な手段です。パーソナルジムでは、専門のトレーナーが個別にプランを設計し、あなたの目標や体力に応じたトレーニングを行います。この個別指導により、正しいフォームで筋力トレーニングを進めることができ、効果的な筋肉の成長が期待できます。 一方で、ピラティスは体幹を鍛えることに特化しており、柔軟性向上にも寄与します。特に、ピラティスのエクササイズは、全身の筋肉を使いつつ、体のバランスを整えるため、怪我の予防にもなります。これにより、力強さと柔軟さのバランスが取れた身体を手に入れることができます。 このように、パーソナルジムでの筋トレとピラティスの組み合わせは、健康的で効果的なライフスタイルを築くための重要な第一歩です。

パーソナルジムの個別指導は、筋力アップにおいて非常に効果的です。トレーナーはあなたの体力やトレーニングの目標を理解し、オーダーメイドのプランを提供します。これにより、効果的かつ効率的なトレーニングが可能となり、筋力を短期間で強化できます。特に、正しいフォームや適切な負荷設定により、怪我のリスクを最小限に抑えることも重要です。これに対し、ピラティスは、体幹を中心に全身の筋肉をトレーニングし、柔軟性を高めることに特化しています。呼吸法と共に行うことで、身体のバランスが整えられ、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上にも寄与します。このように、パーソナルジムとピラティスのトレーニングを組み合わせることにより、筋力の強化と柔軟性の向上を同時に実現できるのです。健康的なライフスタイルへの第一歩として、ぜひ取り入れてみてください。

ピラティスは、筋力の向上だけでなく、柔軟性や体幹の強化にも非常に効果的なエクササイズです。ピラティスの運動は、主にコアマッスルを鍛えることに焦点を当てており、これにより姿勢が改善され、日常生活の中での身体の使い方が効率的になります。正しい姿勢を保つことは、怪我の予防にもつながります。 さらに、ピラティスで培った柔軟性は、他のトレーニングやスポーツ活動においても大いに役立ちます。筋肉が柔軟であれば、可動域が広がり、パフォーマンス向上にも寄与します。特に、パーソナルジムで行う筋力トレーニングと組み合わせることで、筋肉の発達を促進しつつ、柔軟性も維持できるバランスの取れたプログラムを構築できます。 このように、ピラティスとパーソナルジムでのトレーニングは、相互に補完し合い、理想的な身体づくりを実現するための強力なコンビネーションです。

パーソナルジムとピラティスを組み合わせることで、筋力と柔軟性の両方を効果的に向上させることができます。パーソナルジムでは、個々の体力や目標に基づいたトレーニングプログラムを受けることができ、トレーナーの指導のもと、正しいフォームで運動を行うことが重要です。これにより、筋肉を効率的に鍛えられ、怪我のリスクも低減します。 一方、ピラティスは、体幹を中心に強化し、柔軟性を高めるエクササイズです。呼吸法や動作によって、内面からのバランスを整えることができ、パフォーマンス向上にも寄与します。この二つのトレーニングを併用することにより、筋力アップと柔軟性の両立が実現できるのです。健康的な体作りには、これらのトレーニングが大変役立ちます。ぜひ、自分に合ったスタイルを見つけて、新しいフィットネスライフを始めてみてください。

パーソナルジムとピラティスは、筋力アップと柔軟性向上を目指す上で非常に効果的なトレーニング方法です。パーソナルジムでは、専門のトレーナーがそれぞれの体力や目標に応じた個別のトレーニングプランを作成します。これにより、自分のペースで筋力を効率的に伸ばすことができ、モチベーションを保ちながらトレーニングを続けやすくなります。さらに、ピラティスは体幹を重点的に鍛え、柔軟性を高めるための優れた補完的なトレーニング手法です。特に、ピラティスは姿勢を改善しながら筋肉のバランスを整えることができるため、筋力を増やしつつ柔軟性を維持することができます。これらのトレーニング方法の相乗効果により、より健康的で充実したライフスタイルが実現可能です。

近年、健康意識の高まりとともに、パーソナルジムとピラティスが注目されています。これら二つのアプローチは、筋力アップと柔軟性向上という目的を持つ人々にとって極めて有効です。パーソナルジムでは、専門のトレーナーが個々の体力や目標に合わせたプログラムを提供し、効率的にトレーニングを実施します。この個別指導により、短期間での結果が期待できると多くの人に支持されています。 さらに、ピラティスの要素を取り入れることで、体幹を鍛えながら柔軟性も高めることが可能です。特に、ピラティスは体のバランスと姿勢改善に寄与し、持続的な筋力の強化にも繋がります。筋力と柔軟性の両立は、怪我の予防にも寄与します。そのため、この二つのトレーニングを組み合わせることで、より健康的なライフスタイルを実現することができるのです。あなたも、筋力と柔軟性のバランスを意識して、理想的な体作りに挑戦してみませんか？

パーソナルジムとピラティスは、筋力と柔軟性を高めるための効果的な選択肢です。パーソナルジムでは、専門的なトレーナーが個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供します。これにより、短期間で筋力を向上させることができます。高負荷トレーニングやウエイトトレーニングにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果も促進されます。 一方、ピラティスは、体幹を中心に全身の柔軟性を高めることに特化しています。特に、深い呼吸と正しい姿勢を保つことにより、筋肉の使い方が改善され、しなやかな体を手に入れることができます。また、定期的にピラティスを行うことで、関節への負担を減らし、怪我の予防にも繋がります。 このふたつのトレーニングを組み合わせることで、筋力と柔軟性の両方をバランスよく高めることが可能です。理想の体を手に入れ、健康的なライフスタイルを実現しましょう。