自身の体を知るためのピラティス体験

系列店であるBEZELでは、独自のトレーニングをご用意しております。科学的根拠に基づいた効果的なエクササイズを取り入れ、全身のバランスを整えることを目指しており、トレーナーとマンツーマンでのトレーニングをご用意しております。初心者から上級者まで、一人ひとりに合った、それぞれの目標に合わせた効果的なトレーニング方法を提供してまいります。予約時間の30分前から、チェックインでき、トレーニング後は通常営業時間内のスポーツオアシスのフィットネスエリア・ロッカー・サウナ・シャワー・お風呂が利用できます。

入会金＋事務手数料

全額OFF

￥16,500 (税込) → 無料

体験レッスン

体験当日の月謝入会の場合のみ全額キャッシュバック

￥7,700(税込) → ￥0 (税込)

パーソナルトレーニング料金
(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

レギュラーコース 月4回　トレーニング前後にオアシス施設利用可能

￥28,380 (税込)

パーソナルトレーニング (45分)（ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング）

＋トレーニング前後にオアシス施設利用可能

￥7,700 (税込)

ピラティスは、自身の体を知るための素晴らしい手段です。私も最近、初心者向けのクラスに参加し、自分の体と向き合う旅を始めました。初めての体験は、正直緊張しましたが、インストラクターの方が丁寧に教えてくれたおかげで、すぐにリラックスできました。 ピラティスの魅力は、単なるエクササイズではなく、身体の動きや姿勢を理解し、自分の弱点を見つけることができる点です。特に体幹を意識することで、普段使わない筋肉を使う感覚を実感しました。 数回のクラスを受ける中で、柔軟性が向上し、日常生活における動きが楽になりました。また、自信を持てるようになり、心も体もリフレッシュできました。 ピラティスを通じて、自分の体の状態を客観的に見ることができるため、今後の健康管理にも役立ちそうです。この経験を通じて、もっと自分自身を知り、成長していきたいと思います。

最近、ピラティスに取り組むことで自身の体の理解が深まりました。ピラティスは、体幹を中心にトレーニングを行い、柔軟性や筋力をバランスよく高めるためのエクササイズです。初心者ながらも、アプローチの基礎から始めることで、自分の身体の動きや反応に気づくことができました。 ピラティスに参加する最初の際は、体の重心や姿勢の乱れを感じ、自分では意識していなかった部分が弱いことを実感しました。インストラクターの指導のもと、腹筋や背筋のコアトレーニングを通じて、体の支持力が向上していく様子を体験できました。さらに、呼吸法を学ぶことで、体全体がリラックスし、ストレス解消にも役立っています。 ピラティスを継続することで、ただ体を鍛えるだけでなく、身体の動かし方や姿勢が改善され、自分自身の健康管理にもつながっています。これからも、ピラティスを通じて自身の体を深く知り、より良いライフスタイルを築いていきたいと思います。

ピラティスは、自身の体を深く理解するための素晴らしい手段です。特に、柔軟性と筋力のバランスを取ることができる点が魅力です。私が体験したクラスでは、インストラクターから正しいフォームを学ぶことができ、体のどの部分に力を入れるべきか明確に理解できました。\n\nクラスの初めに行ったストレッチは、普段気づけない部分の柔軟性を引き出すきっかけになりました。特に、腰回りや肩の柔らかさが重要だと感じました。次に行うエクササイズでは、筋力を意識しながら動くことが求められ、体幹を鍛えることで全体の安定性が増しました。\n\nピラティスを通じて、体はもちろん、心にも良い影響がありました。自身の限界に挑戦しつつ、リラックスする方法を学ぶことができました。これからも定期的に続け、自分自身の変化を楽しみたいと思います。

ピラティスは、自身の体を知り、心と体を整えるために非常に効果的な方法です。私が初めてピラティスのクラスに参加したのは、体の柔軟性を向上させたくて、パーソナルジムで勧められたからです。初めは緊張しましたが、インストラクターの指導のおかげで、ゆっくりと自分の体の動きに意識を集中できるようになりました。 体験が進むにつれ、ピラティスの効果を実感するようになりました。特に、コアの強化が感じられ、普段の生活において姿勢が改善されたことが大きな変化です。さらに、心もリラックスできる時間を持つことで、ストレスを軽減することも出来ました。 ピラティスは、単なるエクササイズ以上のものであり、自己理解を深めるための素晴らしいツールです。体が変わることで、心も豊かになり、日常生活に活力が生まれることを実感しています。これからも定期的に続けて、自分自身をより深く理解していきたいと思います。

自分を知ることの大切さ：ピラティスで得た気づき ピラティスは、体を意識的に動かすことで、自分自身の体についての理解を深める手助けをしてくれます。私がパーソナルジムで初めてピラティスを体験した際、最初に感じたのは体の中心、すなわちコアの重要性です。コアを鍛えることで、日常生活でも安定感を得られることに気付きました。 これまで運動はしていたものの、自分の体の動きやバランスを意識することは少なかったです。しかし、ピラティスの集中した動きは、呼吸や姿勢、そして筋肉の使い方を見直させてくれました。特に、柔軟性や体幹を意識することが、全身の調和を生むことを実感しました。 また、ピラティスを通してストレスの軽減にもつながりました。心と体が連動していることを思い知らされ、心身ともに健康であることの重要性を改めて感じました。自分の体を知ることで、日常生活の質が向上するのを実感しています。

今回は、自身の体を知るためのピラティス体験についてお話しします。最近、パーソナルジムでピラティスに取り組む機会があり、その効果を実感しています。ピラティスは、身体の深層筋を鍛えるエクササイズで、姿勢の改善や柔軟性の向上に役立ちます。普段の生活では意識しづらい体の使い方に気づくことができ、特に体幹の重要性を再認識しました。 初めてのクラスでは、基本的な動きから始まりましたが、インストラクターの的確な指導のおかげで、自分の体の動きに対する理解が深まりました。繰り返し行うことで、徐々に体をコントロールする感覚が掴めるようになり、自信がつきました。 また、ピラティスを通じて呼吸法も学び、心身のリラックス効果を実感しています。ストレス解消にもつながり、日常生活でのパフォーマンスも向上しました。これからもピラティスを続け、ますます体の理解を深めていきたいと思います。皆さんもぜひ、体の声を聴く時間を作ってみてください。

ピラティスを通じて自身の体を知る旅が始まりました。最初は運動不足や体の不調が気になり、体験教室に参加することに決めました。初めてのクラスでは、柔軟性や筋力のバランスが整っていない自分に驚かされましたが、インストラクターの温かい指導で少しずつ自信がついてきました。 毎回のセッションでは、呼吸法やコアの強化に焦点を当てており、体の動きに対する意識が変わっていくのを感じました。自分の体を深く知ることができ、姿勢が改善されるにつれて日常生活でも活力がみなぎるようになりました。 ピラティスは単なるエクササイズではなく、自分と向き合う時間でもあります。クラスを終えた今、これまで気付かなかった自分の可能性に気づき、新たな挑戦をする勇気が湧いてきました。これからもピラティスを続け、さらなる成長を目指していきたいと思います。新しい自分への第一歩を踏み出して、未来に進む準備は整いました。