ピラティスとパーソナルジムで目指す理想のボディプラン

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

ピラティスとパーソナルジムは、理想のボディを手に入れるための強力な組み合わせです。ピラティスは、体幹を強化し、柔軟性を向上させるエクササイズで、姿勢や運動能力の改善に寄与します。特に、呼吸と動作を連動させることで、身体の内側から健康を促進します。ここで得た体幹の強さは、パーソナルジムでの筋力トレーニングにも大いに役立つのです。 一方、パーソナルジムでは、専門のトレーナーが個々の目標や体力に応じたトレーニングメニューを提供し、効率的に筋肉を鍛えることができます。トレーナーの指導を受けることで、正しいフォームが身に付き、怪我のリスクも軽減されます。このように、ピラティスで基礎を作り、パーソナルジムでそれを強化することで、バランスの取れた理想のボディを手に入れることができます。 自分のペースで、効果的にトレーニングを楽しむこの旅を始めてみませんか？理想のボディを目指し、一緒に頑張りましょう。

最近、身体の健康や見た目を気にする人が増えており、パーソナルジムとピラティスが注目されています。これらは、理想のボディプランを目指すための有効な手段です。パーソナルジムでは、専門のトレーナーが個別に指導してくれるため、自分の身体の状態や目標に応じたトレーニングが可能です。特に、筋肉のバランスを整えたり、体重を減らしたりするのに効果的です。また、トレーニングだけでなく、栄養指導も受けることができるため、全体的な健康をサポートしてくれます。 一方、ピラティスは、身体の柔軟性や姿勢を改善するためのエクササイズです。呼吸法を取り入れたムーブメントは、心身を整えると同時に、インナーマッスルを強化します。ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進することで、メンタル面でもポジティブな効果が期待できます。 理想のボディプランを実現するためには、パーソナルジムでの体幹トレーニングとピラティスの組み合わせが非常に効果的です。

ピラティスとパーソナルジムは、理想のボディを目指すための素晴らしい組み合わせです。ピラティスは、体幹を鍛え、柔軟性を向上させるエクササイズです。これにより、姿勢が改善され、日常生活での動きもスムーズになります。特に、呼吸を重視しながら行うことで、精神的なリフレッシュも期待できます。 一方、パーソナルジムでは、個々の目標に応じたトレーニングプログラムが提供されます。トレーナーが併走してくれることで、適切なフォームで行えるため、怪我のリスクを最小限に抑えられます。ピラティスで得た柔軟性や体幹の強さを基盤に、更に筋力トレーニングを組み合わせることで、バランスの取れた体づくりが可能です。 コツコツと続けることで、体形はもちろん、体調やメンタル面にも大きな変化が訪れます。ピラティスとパーソナルジムで、あなたの理想のボディプランを実現してみませんか？まずは小さなステップから始めて、理想の自分へと一歩踏み出しましょう。

ピラティスとパーソナルジムを組み合わせて、理想のボディプランを実現することは多くの人にとっての目標です。この二つのトレーニング方式がもたらす相乗効果は、特にダイエットや筋力アップを目指す方にとって大変有効です。\n\nまず、ピラティスの特徴として、体幹を鍛えることが挙げられます。特に腹筋や背筋を強化することで、姿勢が整い、日常生活の動きがスムーズになります。また、柔軟性の向上も期待できるため、他のエクササイズと組み合わせることでより効果的です。\n\n一方、パーソナルジムでのトレーニングは個別指導が受けられ、自分の体力や目標に合わせたメニューを提案してもらえます。トレーナーが専門的なアドバイスをしてくれるため、効率的に理想の体型へと導いてくれます。\n\n最後に、「継続こそ力なり」という言葉の通り、どちらのトレーニングも継続することで、その効果を実感できます。両者をうまく取り入れ、理想のボディプランを完成させましょう。

近年、ピラティスとパーソナルジムが注目されています。これらのトレーニングは、理想の体型を手に入れるために非常に効果的です。特に、専門のトレーナーと共に行うパーソナルジムと、柔軟性を高めるピラティスを組み合わせることで、身体のバランスや姿勢を改善しながら、筋力を鍛えることができます。 実際にこの方法を取り入れた参加者のビフォーアフターの声を聞いてみると、驚くほどの変化を遂げた方々が多いです。例えば、ある方はパーソナルジムでのトレーニングを始めて3ヶ月で体重が5kg減少し、ウエスト周りがかなり引き締まりました。また、ピラティスを取り入れたことで、ただ体重が減っただけでなく、姿勢が良くなり、疲れにくくなったと話しています。 このように、パーソナルジムとピラティスを組み合わせることで、身体の内面から変わることができます。理想のボディプランを手に入れるために、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。

ピラティスとパーソナルジムは、理想のボディプランを実現するための素晴らしい選択肢です。ピラティスは、柔軟性や筋力を向上させるだけでなく、体のバランスを整える効果があります。身体を深く知ることで、自分自身の弱点や強みを理解し、新たな自分を発見できます。特に深い呼吸法を取り入れることで、心もリフレッシュされ、トレーニングに対する意欲も高まります。 一方、パーソナルジムでは、トレーナーと個別に目標設定を行い、あなただけのトレーニングプランを作成します。専門知識を持つトレーナーがサポートしてくれるため、効率的かつ安全にトレーニングを進めやすく、結果を最大限に引き出すことが可能です。 両者を組み合わせることで、身体だけでなく、心の面でも自信を取り戻すことができるでしょう。理想のボディプランに向けて、ぜひピラティスとパーソナルジムを取り入れてみてください。新しいあなたの姿が待っています。