【スポーツ障害の克服】シンスプリントや腱鞘炎に悩むあなたへ。加圧リハビリの驚きの効果　LAKSHIMI江坂南店

「練習を休むと周りに置いていかれる気がして、痛みを我慢してしまう……」
「シンスプリントや腱鞘炎がなかなか治らなくて、思い切りスポーツを楽しめないなぁ」
スポーツに打ち込むあなたや、日々のトレーニングを頑張るアスリートにとって、「怪我」って本当に辛い壁ですよね。痛みを抱えながらの練習は、パフォーマンスが上がらないばかりか、症状を長引かせる原因にもなっちゃいます。
「しっかり治したいけれど、練習を完全にストップするのは怖い」
「筋力が落ちちゃうのが不安……」
そんなモヤモヤを抱えていませんか？
大阪・吹田市にあるLAKSHIMI江坂南店では、そんなスポーツ障害に悩む方に向けて、「加圧トレーニング・加圧リハビリ」を使った安全かつ効果的なサポートを行っています！
今回は、なぜスポーツの怪我に加圧トレーニングが良いのか、その秘密を分かりやすくお話ししますね。

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

1. なんで起こるの？スポーツ障害（シンスプリント・腱鞘炎など）のつらさ

走る・跳ぶを繰り返すことで起きるシンスプリント（脛骨疲労性骨膜炎）や、手首を酷使する腱鞘炎。ほかにも野球肩、テニス肘、足首の捻挫など、スポーツ中の怪我って本当に多いです。
厄介なのは、「一度痛めるとなかなか完治しにくい」「無理して動かすと長引く」っていうところ。
普通のリハビリだと、「とにかく安静にする」「軽いストレッチだけにする」ことが多いですよね。でも、それだけだとこんな心配が……。
 患部以外の筋肉や、全身の筋力が一気に落ちてしまう
 いざ復帰したときに、筋力が戻っていなくてまた同じところを痛める
 運動できないストレスが溜まる
「痛みをかばって休むしかない……」そんなジレンマを解決してくれるのが、加圧トレーニングの得意な「軽い負荷・短時間での筋力維持・アップ」なんです！

2. 怪我のリハビリに「加圧トレーニング」がおすすめな理由

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に適正な圧をかけて血流を少し制限しながら行うトレーニング方法。これが、スポーツ障害のケアにめちゃくちゃ相性がいいんです。

①：軽い重さでもしっかり筋肉が育つ

加圧トレーニングの最大のメリットは、「すごく軽い負荷でも、重いダンベルを持ったときと同じような筋力アップ効果がある」というところ。
シンスプリントで足に負担をかけられないときや、手首が痛くて重いものを持てないときでも、安全にしっかり筋肉を刺激してキープできます。

②：成長ホルモンが出て回復をサポート

血流をちょっと制限してトレーニングすると、筋肉が軽い低酸素状態になって、通常トレーニングの数十倍とも言われる成長ホルモンがドッと分泌されます。
この成長ホルモンには、傷ついた筋肉や組織の修復を早めてくれる働きがあるため、怪我からの早期リハビリにとっても心強い味方になります。

③：血行がよくなって疲労回復もバッチリ

加圧と除圧を繰り返すことで、普段使われにくい毛細血管まで一気に血液が巡ります。これにより、溜まっていた疲労物質や老廃物が流れやすくなり、硬くなった体を柔軟な状態へ導いてくれます。

3. LAKSHIMI江坂南店なら、トータルでサポートできます！

吹田市にあるLAKSHIMI江坂南店は、ただ加圧をするだけのジムじゃないんです。怪我からの復帰や、これから怪我をしない体づくりを総合的にお手伝いできる環境が揃っています。

専門施設やスタッフとの連携がすごい！

LAKSHIMI江坂南店には、こんな嬉しいポイントがあります。

 整骨治療との連携： 敷地内には「江坂南整骨院」があって、柔道整復師による体の歪み調整や整骨治療がうけられます。トレーニングの前後に活用することで、体に無理なく加圧の効果を高められますよ。

 マシンピラティスもできる： 体の芯（インナーマッスル）を正しく使って関節への負担を減らす「マシンピラティス」も導入中。柔軟性を上げながら、怪我をしにくいバランスの良い体を作れます。

 ボディケアですっきり： リンパの巡りをよくするボディケアもあり、トレーニング後のリカバリーや疲労抜きにもぴったりです。
「私のこの痛みでもできるかな？」「早く部活や競技に復帰したい！」そんな不安があれば、ぜひ気軽に相談してくださいね。一人ひとりの状態に合わせたメニューをご提案します！

 

「練習しながら治す」という新しい選択肢でした

（20代男性・陸上競技）

「ずっとシンスプリントに悩まされていて、半年近くまともに練習ができませんでした。整骨院と加圧トレーニングを併用できると聞いて通い始めたのですが、加圧のおかげで筋力を落とさずにリハビリできたのが本当に大きかったです！痛みが引いてからの復帰もスムーズで、今では怪我をする前よりも体が動く感覚があります。」

 

手首の痛みを気にせずトレーニングができました

（40代女性・テニス愛好家）

「テニス肘で重いものを持つのが怖かったのですが、加圧トレーニングは軽い負荷でいいので、痛みを感じることなく筋力アップできました。整骨院の先生が体の状態をしっかり見てくれるので、安心してトレーニングに取り組めるのがLAKSHIMIのいいところだと思います。」

 

もっと早くここに来ればよかった！

（10代女性・部活バスケットボール）

「捻挫の癖がついてしまって、部活で思い切り動くのが不安でした。でも、ここでピラティスと加圧を組み合わせて教えてもらったら、体幹が安定して足首への負担がすごく減った気がします。今では不安なくジャンプできるのが本当に嬉しいです！」

4. まとめ：痛みに負けない「怪我知らずの体」を一緒に作ろう！
シンスプリントや腱鞘炎などのスポーツ障害も、正しい方法でアプローチしていけば、ちゃんと乗り越えられます。
「痛みを我慢してパフォーマンスを下げる」んじゃなくて、
「加圧トレーニングの力を借りて、安全に効率よく体を強くする」
その選択が、あなたのスポーツライフをもっと楽しく、長く続けていく力になります。
大阪・吹田エリア（江坂、南吹田、東淀川など）でスポーツの怪我にお悩みなら、ぜひLAKSHIMI江坂南店に遊びに来てくださいね。トレーナー陣が、あなたの「スポーツを楽しみたい！」という気持ちを全力で応援します！
まずは気軽なカウンセリングや体験から、一歩を踏み出してみませんか？