「走る・歩く」が変わる！インナーマッスル腸腰筋を効率よく鍛える加圧のやり方 LAKSHIMI守口店

最近、会員様とお話ししていてよく聞くのが、
「なんだかつまづきやすくなったな…」
「ウォーキングしてるのに、あんまり体に変化が出ないのよね〜」
っていうお悩みなんですよね。
実はこれ、体の奥にある「腸腰筋（ちょうようきん）」っていう筋肉がサボっちゃっているのが原因のことが多いんです！
今日は、この「走る・歩く」の要になる腸腰筋のお話と、それを効率よく目覚めさせる秘密についてお話ししちゃいますね！

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

1. なぜ「歩く・走る」が重く感じるの？原因は腸腰筋のサボり！

毎日しっかり歩いているつもりでも、足が重く感じたりすぐ疲れちゃうのは、ズバリ腸腰筋の衰えが大きな原因なんです。

○ 腸腰筋ってどこ？
背骨の下から骨盤を通って、太ももの付け根までをつなぐインナーマッスル（深層筋）のこと！「足を高く上げる」「骨盤を支える」っていう、めちゃくちゃ大事な役割を持っています。

○ デスクワークで眠りやすい…
お仕事で座りっぱなしが多いと、この腸腰筋がずっと縮こまったまま固くなっちゃうんです💦
そうすると、骨盤が後ろに倒れて猫背になったり、足が前に出にくくなって歩幅が狭くなったり…。

表面の大きい筋肉ばかりが疲れちゃって、いくら動いても効率が悪くなっちゃうもったいない状態になっちゃうんですよね。ここが使えるようになると、本当に体が軽くなりますよ〜！

2. だけど、腸腰筋を鍛えるのってめちゃくちゃ難しい！

「じゃあ、自分で足を高く上げてトレーニングすればいいんだ！」って思いますよね？
でも、実は腸腰筋って体の奥深くにあるから、自分の意志通りにピンポイントで動かすのがすごーく難しい筋肉なんです。
自己流で筋トレを頑張っても、太ももの前とか外側の大きい筋肉ばかりに力が入りがち。肝心の腸腰筋に全然効いてない…なんてことも。無理に足を上げようとして腰を痛めちゃったら大変です💦

 

3. LAKSHIMI守口店の「加圧トレーニング」が効くワケ！

「じゃあどうすればいいの〜？」っていう方にこそ試してほしいのが、当店の加圧トレーニングなんです💡

1. 軽い負荷＆短時間でインナーマッスルを直撃！

腕や脚の付け根に適正な血流制限をすることで、脳が「お、ハードな運動してるぞ！」って勘違いしてくれます。だから、軽い負荷でも奥にある腸腰筋のスイッチをスッと入れられるんです✨

2. 成長ホルモンで代謝もアップ！

血流の制限と開放を繰り返すから、成長ホルモンがいっぱい分泌されます！脂肪燃焼はもちろん、疲労回復や引き締めにもめちゃくちゃ効果的。

3. 完全マンツーマンだから安心！

「自分だと変なところに力が入っちゃう…」という方もご安心ください！プロのトレーナーがつきっきりで、その日の体調に合わせたベルトの圧やフォームをしっかりサポートします。初心者さんでも大丈夫ですよ♪

 

4. 通っている会員様からはこんな嬉しいお声が…！

実際にLAKSHIMI守口店で腸腰筋×加圧トレーニングを続けられている会員さまからは、こんなリアルなお声をいただいていますよ〜！

 

50代男性（T様）

「趣味のゴルフの飛距離を伸ばしたくて通い始めました。腸腰筋をしっかり鍛えるようになってから、スイングのときに軸がブレなくなってビックリ！歩くときも足がスッと前に出るので、疲れにくくなったのを実感しています！」

 

 60代女性（H様）

「年齢とともに歩くのがしんどくなって、『このままじゃダメだ』と飛び込みました。きつい筋トレは絶対無理だったんですが、加圧だと寝転がったまま簡単な動きをするだけで、歩くときに大切な腸腰筋がしっかり目覚めるんです！終わったあとは足がスッと前に出るようになって、本当にびっくりしています!!」

5. まずは気軽に、体を軽くしにきませんか？

「最近ちょっと運動不足だな…」
「いつまでも自分の足で軽やかに歩きたいな〜」
そんなふうに思ったら、つらい筋トレは一度お休みして、効率よく体の奥から変わる加圧を体験してみませんか？
LAKSHIMI守口店は、ジャガータウンイースト3F（守口カントリークラブ内）にあります！お車でもとっても来やすいですよ！
「私にできるかな…」なんて心配はいりません！ぜひ一度、腸腰筋が目覚めるあのスッキリ感を味わいに来てくださいね〜✨
お待ちしております！