【体重だけを見ていませんか？】見た目の変化につながるボディメイクの考え方　LAKSHIMI守口店

ボディメイクやダイエットを始めると、どうしても毎日気になってしまうのが「体重計の数字」ではないでしょうか。
昨日より500g増えているだけで落ち込んでしまったり、一生懸命頑張っているのに数字が動かなくてやる気をなくしてしまったり……。そんな経験をされた方も多いと思います。
けれど、私たちが本当に叶えたいのは「体重計の数字を減らすこと」そのものではなく、「鏡を見たときに自分の体を好きになれること」や「着たい服を綺麗に着こなせる引き締まったライン」ではないでしょうか。
今日は、数字に振り回されず、確実に見た目の変化へとつなげていくためのボディメイクの考え方と、実際にLAKSHIMI守口店で素敵な変化を遂げられたお客様のお声をご紹介いたします

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

1. なぜ「体重が減る＝見た目が綺麗になる」ではないのか

そもそも体重という数字は、脂肪だけでなく、筋肉や水分、骨、内臓など、体にあるすべての重さを合計したものです。もし無理な食事制限や極端な糖質カットだけで体重を落とそうとすると、体から真っ先に失われてしまうのは脂肪ではなく「筋肉」と「水分」です。
ここでぜひ知っておいていただきたいのが、脂肪と筋肉の「体積の違い」です。
同じ1kgの重さでも、脂肪は筋肉よりも約1.2倍ほど体積が大きくなります。つまり、身長も体重もまったく同じ人同士を比べても、筋肉がしっかりついていて体脂肪率が低い人の方が、見た目は圧倒的に細く、立体的に引き締まって見えるのです。

さらに、筋肉が減ってしまうと基礎代謝が大きく落ち、かえって脂肪が燃えにくくリバウンドしやすい体質になってしまいます。体重は減ったはずなのに「なんだかお腹がぽっこりしたまま」「お尻が垂れて老けた印象になった」と感じてしまうのは、まさにこの筋肉量の低下が原因です。
本当に美しいシルエットを作るために大切なのは、体重の増減ではなく「体脂肪と筋肉のバランス」、そして「鏡に映るボディラインの変化」なのです。

2. 見た目の変化を作る3つの大切な習慣

体重の数字にとらわれず、効率よく見た目を変えていくためには、日々の生活の中で次の3つを意識してみてください。

1. 巡りを整えて、むくみや冷えを溜めないこと

どれだけ食事や運動に気をつけていても、体が冷えてリンパや血流が滞っていると、余分な水分や老廃物が溜まり、実際の脂肪量以上に体が大きく見えてしまいます。特に下半身や二の腕などは、冷えやむくみが定着するとお肉が硬くなり、自己流のケアではなかなか落ちにくくなります。まずはお体の深部からじんわりと温め、不要なものをしっかり外へ流せる巡りの良い状態を作ることが、見た目を変える一番の近道です。

2. 骨格の歪みと姿勢のバランスを整えること

反り腰や猫背、骨盤の傾きといった姿勢のクセがあると、本来体を支えるべきインナーマッスルがうまく働かなくなります。その結果、下腹だけがぽっこり前に出たり、太ももの前側や外側ばかりが張って脚が太く見えたりしてしまいます。骨格の配列と姿勢のバランスが整うだけでも、体重は1gも変わっていないのに「なんだかすごく痩せた？」「背が伸びたみたい」と周りから気づかれるほど、立ち姿の印象が劇的に変わります。

3. 体重計に乗る頻度を減らし、写真やサイズで記録すること

体内の水分量や塩分摂取、女性特有のホルモンバランスによって、体重は1日のうちでも1〜2kgほど平気で変動します。毎日のわずかな増減に一喜一憂してストレスを溜めるくらいなら、週に1回、同じ時間帯・同じ服装で鏡の前の写真を撮ったり、ウエストや太もものサイズをメジャーで測ったりする方が、お体の本当の変化を正しく実感できます。

3. 体重以上に「見た目」が変わったお客様のお声

LAKSHIMI守口店では、お一人おひとりの骨格や筋肉のつき方、体質に合わせた丁寧なケアとアドバイスで、数字以上の見た目づくりをサポートしています。実際に通ってくださっているお客様から届いた、嬉しいお声をご紹介いたします。

1. K様（30代・会社員)

「以前は自己流の食事制限ばかりしていて、体重が少し減ってもお腹周りのたるみや下半身の太さがまったく変わらず悩んでいました。LAKSHIMI守口店に通い始めてからは、スタッフさんに『体重よりもラインと巡りを見ましょう』と声をかけていただき、考え方がガラッと変わりました。
通うたびに体が芯からポカポカして、ガチガチだった太ももが少しずつ柔らかくなっていくのを実感できました。半年後、体重はマイナス3.5kgほどでしたが、ウエストがマイナス6cmになり、ずっと諦めていた細身のデニムがスルッと履けるようになったんです。周りの友人からも『すごくスタイル良くなったね』『どうやって痩せたの？』と褒められて、本当に嬉しいです。」

 

2. F様（40代・主婦）

「年齢とともに代謝が落ち、何をしても体重が動かず諦めかけていました。最初は『とにかく体重を落としたい』と思っていましたが、カウンセリングで自分の体の歪みや冷え、巡りの悪さが原因だと知り、まずは体質改善からスタートしました。
丁寧なケアが本当に気持ちよく、忙しさを忘れて自分の体と向き合える時間が毎月の楽しみになっていました。結果として、数字以上に背中や二の腕の厚みがスッキリして、横から見たときのシルエットが以前とまったく違うんです。体重計の数字ばかり気にしていた頃より、ずっと楽しく前向きにボディメイクを続けられています。」

4. 数字ではなく「鏡の中の自分」を好きになるボディメイクを

K様やF様のように、「何キロ落とすか」という数字のゴールから、「どんな見た目になりたいか」「どんな服を着こなしたいか」という理想の姿へ視点を少し変えるだけで、ボディメイクはもっと楽しく、確実なものになります。

・自分一人ではどうしても体重の数字ばかり気にしてしまう

・食事や運動を頑張っているのに、部分的なお肉やラインがなかなか変わらない

・年齢とともに体型が崩れてきたように感じている

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度LAKSHIMI守口店へご相談ください。お一人おひとりのお体の状態を丁寧に見極め、無理なく理想のボディラインへと近づくお手伝いをさせていただきます。
守口市周辺で、健康的に美しく見た目を変えたいとお考えの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
皆様にお会いできる日を、スタッフ一同心より楽しみにしております。