【体験談】運動嫌い・初心者でも変われた！LAKSHIMI江坂南店で「運動＝つらい」から「楽しい習慣」へ変わった理由

「運動しなきゃとは思っているけれど、筋トレやランニングは苦痛で続かない」「ジムに通っても何をしていいか分からず、結局挫折してしまう」……そんなお悩みを抱えていませんか？

運動習慣がない方にとって、運動を始めるハードルは想像以上に高いものです。しかし、「運動＝辛くて苦しいもの」という固定観念をガラリと変え、無理なく楽しく運動を継続されている方が増えています。

今回は、これまで運動とは無縁だった30代女性が、LAKSHIMI江坂南店で「加圧トレーニング×ピラティス」をスタートし、運動に対する感情や意識がどのように変化していったのか、実際の体験談とともに詳しくご紹介します。

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

【体験談】「運動＝苦痛」だった30代女性の意識の変化

Cさん（30代女性）は、学生時代から運動が苦手で、大人になってからも一切運動習慣がありませんでした。

しかし、30代に入ってから「疲れやすくなった」「体系が崩れてきた」「体力が落ちてちょっとした階段でも息が上がる」といった体調の変化を感じ始め、危機感を抱くように。大手フィットネスジムに登録したものの、一人ではマシンの使い方も分からず、数回で行かなくなってしまった過去がありました。

そんなCさんが「最後のチャレンジ」として選んだのが、マンツーマンで加圧トレーニングとピラティスを組み合わせた指導を行うLAKSHIMI江坂南店でした。

 

1. 初回体験：「運動＝苦しい」のイメージが覆された瞬間

「しごかれたらどうしよう」と緊張しながら訪れたCさん。しかし、実際のセッションは想像していたハードな筋トレとは全く異なるものでした。

加圧トレーニングは、専用ベルトで血流を調整することでごく軽い重さや自重だけで十分なアプローチができるため、息が切れるような辛さがありません。さらにピラティスでは、骨盤や背骨の動きに集中しながら丁寧にいびつな身体を整えていきます。セッションが終わった後、ぐったりするどころか「全身が軽くなってスッキリした！」という爽快感を実感。「これなら私でもできるかも」と前向きな気持ちになれたと言います。

 

2. 通い始めて1ヶ月：「やらなきゃ」から「行くと気持ちいい」へ

週1回のセッションを1ヶ月続けた頃、Cさんの中で大きな感情の変化が起こりました。

これまでは運動に対して「辛いけれど頑張らなきゃいけないもの」という義務感を感じていましたが、セッション後の身体の軽さやポカポカ感を味わううちに、「自分の体をケアする気持ちいい時間」へと捉え方が変わっていったのです。トレーナーが毎回体調に合わせて負荷や内容を調整してくれるため、「今日も無理なくできた」という小さな達成感が積み重なっていきました。

 

3. 【お客様の声】体力がついて「身体を動かすこと自体が楽しくなった！」

トレーニングを重ねるにつれ、Cさんが最も嬉しかったのは「日常生活で圧倒的に疲れにくくなり、体力が向上したこと」でした。

「以前は休日になると家で横になってばかりでしたが、今では休日に遠出したりアクティブに動き回ったりしても平気になりました。身体が軽くなると心まで前向きになり、階段を上るのすら楽しく感じるようになったんです」と語るCさん。

かつては「運動＝辛い・嫌い」だった感情が、「身体を動かすと調子が良くなる・楽しい」というPositiveな感情へと完全にシフトしました。

 

4. 3ヶ月後：自然と運動が生活の一部になり、自分に自信がついた

3ヶ月が経つ頃には、週1回のLAKSHIMI江坂南店でのセッションがすっかり生活のリズムとして定着しました。

鏡で見たときの姿勢が見違えるほど綺麗になり、引き締まった身体を手に入れたことで、ファッションや外出もより楽しめるように。「運動嫌いだった私がこんなに長く楽しく続けられるなんて、自分でもびっくりです」と、見た目の変化以上に「自分も変われた」という大きな自信を得られています。

なぜ運動初心者でも挫折せずに「楽しく」続けられるのか？

LAKSHIMI江坂南店で多くの運動初心者が運動好きへと変わっていく理由には、「加圧×ピラティス」というメソッドとパーソナルならではの環境があります。

 

1. 「短時間・低負荷」で高い効果が得られる加圧トレーニング

加圧トレーニングは、血流を適度に制限することで、激しい運動をしなくても脳が「高強度の運動をした」と判断する仕組みを活用しています。重い器具を持ち上げたり、ハァハァと息を乱したりする必要がないため、運動体力が全くない方でも体に過度な負担をかけることなく、短時間で効率よく体力向上や代謝アップを目指せます。

 

2. 自分の身体と向き合い、軸を整えるピラティス

ピラティスは、呼吸とともにインナーマッスル（深層筋）を刺激し、歪んだ骨盤や背骨を本来の位置へと導く運動です。「筋力をつける」こと以上に「正しく身体を使う」ことに重点を置くため、セッション後は疲労感ではなく、身体がすっきりと伸びるような心地よさが残ります。この「快感」が、次のセッションへの楽しさにつながります。

 

3. 初心者に寄り添う完全マンツーマン指導

「やり方が合っているか分からない」という不安は、運動嫌いの大きな原因になります。LAKSHIMI江坂南店では、専門知識を持ったトレーナーがマンツーマンで一動作ずつ丁寧にサポート。その日の気分や体調に合わせたオーダーメイドのメニューを作成するため、挫折することなく安心して自分のペースでステップアップできます。

 

運動初心者に優しい「LAKSHIMI江坂南店」の魅力

初心者でも安心のサポート体制

「身体が固い」「体力に自信がない」という方に合わせたやさしいプログラム設計。丁寧なカウンセリングで不安を解消してからスタートできます。

JRおおさか東線「南吹田駅」やOsaka Metro「江坂駅」からアクセスしやすい好立地

南吹田駅エリアからも通いやすく、自転車やお散歩がてら気軽に通える立地。お仕事帰りや休日のお出かけついでにも無理なく立ち寄れる通いやすさが魅力です。

「加圧×ピラティス」で一歩先の上質なコンディショニング

単に体を鍛えるだけでなく、血行促進・体力向上・姿勢改善・ボディラインの引き締めを同時に叶えられる効率的なアプローチを提供しています。

 

まとめ：あなたも「運動が好きになる快感」を体験してみませんか？

運動習慣がない方にとって必要なのは、「辛い運動を耐え抜く根性」ではなく、「自分の身体が整って気持ちいいと感じられる正しいアプローチ」です。

加圧トレーニングとピラティスを組み合わせたLAKSHIMI江坂南店のセッションなら、体に無理な負担をかけずに短時間で変化を実感できるため、運動への苦手意識が自然と消えていきます。

「ずっと運動を避けてきたけれど、体力をつけたい」「今度こそ楽しく続けられる運動に出会いたい」という方は、ぜひ一度 LAKSHIMI江坂南店 のパーソナルセッションを体験してみてください。身体も心も軽くなる楽しさを、あなたもきっと実感できるはずです。