動くのが怖かった私がピラティスを始められた理由。ヘルニアに負けない体づくりの第一歩　BEZEL京都桂川店

「ヘルニアになってから、掃除機をかけるのすら怖い…」

ちょっとした日常の動きで腰が痛むのではないかと怯え、「このまま動けなくなってしまうのかな」と将来に強い不安を感じていませんか？

痛みを経験すると「運動なんて自分にはとても無理」と思いがちですが、実は正しいサポートのもとで行うトレーニングは、動ける体を取り戻す大きな一歩になります。

今回は、かつて同じように痛みに怯えていたお客様が、BEZEL京都桂川店に通い始めて「朝からサッと動ける日常」と「周りから褒められる若々しさ」を取り戻した喜びの声をご紹介します。

BEZELでは、独自のトレーニングをご用意しております。科学的根拠に基づいた効果的なエクササイズを取り入れ、全身のバランスを整えることを目指しており、トレーナーとマンツーマンでのトレーニングをご用意しております。初心者から上級者まで、一人ひとりに合った、それぞれの目標に合わせた効果的なトレーニング方法を提供してまいります。予約時間の30分前から、チェックインでき、トレーニング後は通常営業時間内のルネサンスのフィットネスエリア・ロッカー・サウナ・シャワー・お風呂が利用できます。

入会金＋事務手数料

全額OFF

￥16,500 (税込) → 無料

 

体験レッスン

￥7,700(税込) → ￥3,850 (税込)

 

パーソナルトレーニング料金
(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

レギュラーコース 月4回　トレーニング前後にオアシス施設利用可能

￥28,380 (税込)

パーソナルトレーニング (45分)（ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング）

＋トレーニング前後にルネサンス施設利用可能

￥7,700 (税込)

ピラティスなんて私にできる？不安を乗り越えたワケ

これまでにも何度か、腰痛をどうにかしようと一般的なジムやストレッチに通ってはみたものの、自分の体に合わずにすぐに挫折してしまっていたというBさん。
「広いジムに行っても、腰に負担をかけずにどのマシンを使えばいいか分からなくて。間違ったフォームでやって悪化させたら…って思うと怖くて、結局行かなくなっちゃうんです。元々運動が得意なわけでもないし、激しい動きは絶対無理だし…」
そんなときに見つけたのが、イオンモール京都桂川のすぐ近くにある「BEZEL京都桂川店」でした。
「『ピラティスならインナーマッスルを鍛えられて、腰への負担も少ないよ』って聞いて、最初は正直半信半疑でした。でも、行ってみたらいい意味でその想像を裏切られましたね」

 

1.BEZEL京都桂川店で気づいた、体の動かし方の新しい世界

Bさんが通い始めた「BEZEL京都桂川店」は、完全マンツーマンで指導してくれるピラティススタジオです。
「最初は『もし途中で腰が痛くなったらどうしよう…』ってめちゃくちゃビクビクしてたんです。でも、トレーナーさんが私のヘルニアの状態とかその日の体調をめちゃくちゃ丁寧に聞いてくれて、それに合わせてサポートしてくれたから、『ここなら大丈夫だ』って安心できました。
しかも、マシンが私たちの動きをいい感じに優しくサポートしてくれるので、無理やり体に負荷をかけるわけじゃないんです。運動音痴な私でも、『これなら痛くなくできる！』って思えましたね」
週1回、自分のペースで通い続けて数ヶ月。Bさんは、自分の体に起きた変化に驚いているそうです。
「一番大きかったのは、『動くことへの恐怖心が薄れた』ことですね。以前はちょっとした動作もおそるおそるだったのに、気づけば背筋がスッと伸びて、朝から軽やかに動けるようになっていて。
インナーマッスルがしっかり体を支えてくれるようになったのか、腰の不安感もすごくラクになって、周りから『最近姿勢がきれいになったね！』って言われるようになったんです！」

 

2.なんで「普通の運動や自己流」より結果が出るの？

これ、理由はすごくシンプルなんです。
ヘルニアを抱えていると、自己流のストレッチや筋トレではどうしても腰に負担がかかりがちで、かえって痛みを悪化させてしまうことが少なくありません。でも、忙しい毎日の中で安全なやり方を自分で探すのって、ぶっちゃけ

かなり難しいですよね。
一方でピラティスは、専用のマシン（リフォーマーなど）が絶妙に負荷を調節してくれるため、痛みのない安全な

範囲で、インナーマッスルをピンポイントで目覚めさせることができます。
つまり、「体に無理な負担をかけず、正しい姿勢と体幹を効率よく取り戻せる」から、運動が苦手な人や痛みに不安がある人でも無理なく続けられて、確実に体に変化が出てくるんです。
BEZEL京都桂川店では、一人ひとりの体の状態や目的に合わせてトレーナーが完全にマンツーマンで寄り添ってくれるので、「ヘルニア持ちだし、私についていけるかな…」という人でも安心して通える環境が整っています。

 

3.年齢を重ねても、体はいつからでも応えてくれる

Bさんはピラティスを続けたことで腰の不安が軽くなったのはもちろん、「何歳であっても、ちゃんとケアしてあげれば体は応えてくれるんだ」という大きな自信につながったそうです。
もし今、「ヘルニアが怖くてなかなか動けない…」「50代に入ってから、もう体を変えるのは無理かな…」と悩んでいるなら、そろそろ「痛みに怯える生活」から「ピラティスで始める体づくり」にシフトチェンジしてみませんか？

 

【お客様の声】【だんだん腰痛になる頻度がすくなって快適に過ごしている】

ヘルニアになってから、掃除機をかけるだけでも腰に響くんじゃないかといつも怯えていました。「このままどんどん動けなくなるのかも…」と不安で、運動なんて自分には無理だと思い込んでいたんです。
でも、BEZEL京都桂川店に通い始めてからは、トレーナーさんが私の腰の状態に合わせて本当に優しくメニューを組んでくれて。「今日はここが少し張ってますね」と細かく気づいてくれるので、安心して体を預けられました。
マシンがしっかりサポートしてくれるから、痛みを我慢しなくていいのが本当に嬉しかったです。通い始めて数ヶ月ですが、今では朝からサッと動けるようになって、友人にも「背筋が伸びて若々しくなったね！」って褒められました。勇気を出して一歩踏み出してみてよかったです！

 

BEZEL京都桂川店のこと

イオンモール京都桂川のすぐ近くで通いやすいBEZEL京都桂川店は、完全マンツーマンのピラティススタジオです。
 完全マンツーマンだから、ヘルニアの不安があっても置いていかれない
 専用マシンが動きをサポートしてくれるから、痛みを気にせず安全に動ける
 プロのトレーナーがその日の体調に合わせて無理のないメニューを組んでくれる
「最近なんだか腰が不安で動くのが怖い…」「50代の私でも、無理なく体力ってつくのかな？」という方も、まずは一度体験レッスンで、その安心して体が動く感覚を味わってみてくださいね。