【なぜ？】子供を抱っこすると腰が痛い理由｜原因は骨盤と筋肉の怠け？加圧で解決！　LAKSHIMI守口店

「毎日のお子さんの抱っこ、腰にズキッとくる…」
「子供を抱き上げるとき、思わず『いたたた…』と声が出てしまう」
子育て中のママやパパの多くが抱えるこの腰痛。単なる疲れだと思って放っておくと、抱っこするのが辛いだけでなく、毎日の家事や育児全体が億劫になってしまいますよね。
では、なぜ子供を抱っこすると腰が痛くなるのでしょうか？
実はその大きな原因は、「骨盤のゆがみ」と「インナーマッスルの怠け」にあります。
今回は、抱っこによる腰痛のメカニズムから、怠けてしまった筋肉を目覚めさせる効果的な解決策までを分かりやすく解説します。実際にLAKSHIMI守口店に通われているお客様の声もご紹介しますので、ぜひ最後までご覧くださいね。

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

抱っこで腰が痛くなる2つの大きな理由

1. 骨盤のゆがみと「反り腰抱っこ」

子供を抱っこするとき、無意識にお腹を前に突き出したり、片側の骨盤に乗せるようにして重さを支えていませんか？
この姿勢は骨盤を前に傾かせたり歪ませたりして、腰骨に極端な負担をかけてしまいます。骨盤が正しい位置にないと体の軸がブレてしまい、常に腰の筋肉が引っ張られたり押し潰されたりした状態が続いてしまうのです。

2. 体幹（インナーマッスル）の怠け

本来、人間の体は「天然のコルセット」と呼ばれる腹横筋や骨盤底筋などの深層筋（インナーマッスル）が働くことで、腰にかかる負担を分散しています。
しかし、産後や運動不足によってこの深層筋がサボり癖（＝筋肉の怠け）を起こすと、体を支える役割がすべて腰の表面的な筋肉に集中してしまいます。
つまり、骨盤がゆがんだ状態でインナーマッスルがサボっているから、腰が悲鳴を上げているのです。

自力で頑張るストレッチだけでは限界がある？

「ストレッチをして伸ばしているけれど、一向に良くならない…」というお悩みをよく耳にします。
硬くなった筋肉をほぐすことは大切ですが、サボってしまっているインナーマッスルを正しく再起動させない限り、根本的な解決にはなりません。怠けている筋肉に「働くんだよ！」としっかり教え込み、骨盤を安定させるアプローチが必要です。
そこで圧倒的な効果を発揮するのが、「加圧トレーニング」と「ピラティス」の組み合わせです。

なぜ「加圧トレーニング」でサボり筋が目覚めるのか？

加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトで適切な圧力をかけ、血流を適度に制限しながら行うトレーニングです。

短時間・低負荷で奥深くの筋肉へアプローチ

加圧状態で行うと、軽い負荷や短い時間でも、脳が「キツい運動をしている！」と錯覚します。その結果、普段の生活では使われずに怠けていた深層筋（インナーマッスル）が素早く刺激され、短期間で効率よく活性化するのです。
さらに、成長ホルモンが大量に分泌されるため、疲労回復や代謝アップ、美肌効果などママに嬉しいメリットがたくさん。重い重りを持たずに自重や軽い動作で行えるため、運動が苦手な方や育児疲れのある方でも安心して始められます。

【お客様の声】抱っこの腰痛から解放されたママのリアルな変化

LAKSHIMI守口店に通い、抱っこによる腰痛を克服されたお客様の生の声をご紹介します。

（30代・1児のママ／守口市在住M様）

「1歳半になる子供の体重が10kgを超えたあたりから、抱っこをするたびに腰に激痛が走るようになりました。湿布を貼ったり揉んだりしてもその場しのぎで、育児が苦痛に感じてしまうほどでした。
LAKSHIMI守口店さんで相談したところ、私の姿勢や骨盤のゆがみを丁寧にチェックしてくれて、まさに『筋肉がサボっている状態』だと教えてもらいました。
初めての加圧トレーニングは短時間なのにしっかり効いている感覚があり、ピラティスで正しい姿勢の整え方も教わりました。
通い始めて1ヶ月ほどで、あんなに辛かった抱っこの瞬間の腰の痛みがスーッと軽くなっていることに気づきました。今では子供を笑顔で抱っこできるようになり、買い物や抱っこ紐でのお出かけも全然苦になりません。本当に通ってよかったです！」

守口市で腰痛改善・子育てママのボディメイクなら「LAKSHIMI守口店」へ

BODY STUDIO LAKSHIMI守口店では、マンツーマンのパーソナル指導を行っています。
一人ひとりのお体の状態（骨盤の傾き、筋肉のクセ）を丁寧に見極め、加圧トレーニングとピラティスを組み合わせた「あなた専用の完全オーダーメイドプログラム」をご提案しています。

・買い物ついでに通いやすい好立地
ショッピングセンター「ジャガータウンイースト」3階にあり、広い無料駐車場も完備。お買い物前後やお車でのご来店に大変便利です。

・初心者や運動が苦手な方でも安心
完全個室・マンツーマンだから、周りの目を気にせずご自身のペースでトレーニングできます。

体験レッスン随時受付中！

「抱っこによる腰痛をなんとかしたい」
「ゆがんだ骨盤を整えて、産前の体型に戻したい」
そうお考えの方は、ぜひ一度LAKSHIMI守口店の体験トレーニングにお越しください。怠けていた筋肉を目覚めさせ、痛みのない快適で笑顔あふれる毎日をサポートいたします。