何歳からでも体は変わる！成長ホルモンを引き出して「若見え・代謝アップ」を叶えるコツ　LAKSHIMI守口店

皆さんは、「年齢を重ねるごとに痩せにくくなった…」「お肌のハリやツヤがなくなってきた気がする…」

「昔と同じ食生活なのに、なんだか体が重い」なんて感じることはありませんか？
鏡を見るたびに、「ああ、年齢だから仕方ないのかな…」とため息をついてしまう方もいらっしゃるかもしれません。でも、どうか諦めないでください！
実は、私たちの体は何歳からでも、正しいアプローチをすれば必ず変わります。
その鍵を握るのが、若返りや代謝アップの最強の味方である「成長ホルモン」です。
今回は、LAKSHIMI守口店が、この魔法のような成長ホルモンを自分の力で引き出し、「若見え」と「代謝アップ」を同時に叶えるコツをたっぷりとお伝えしていきますね！

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

そもそも「成長ホルモン」ってなんだろう？

「成長ホルモン」と聞くと、子供が背を伸ばすために必要なホルモンというイメージが強いかもしれません。
もちろんそれもありますが、実は大人の体の中でも毎日分泌されていて、美容と健康においてものすごく大切な役割を果たしているんです。
大人における成長ホルモンの主な働きは、以下の通りです。
 脂肪の燃焼を促す（代謝アップ！）
 肌のターンオーバーを整え、ハリや潤いを与える（若見え！）
 筋肉や骨を強くし、しなやかなボディラインを作る
 疲労を回復させ、傷ついた細胞を修復する
まさに、私たちがいつまでも若々しく、健やかでいるための「天然のアンチエイジングホルモン」と言えますよね。
ですが、この成長ホルモン、残念ながら20代をピークに分泌量は右肩下がりに減少してしまいます。「年齢のせいだから…」と諦めたくなる気持ちも、ここに原因があるのです。
さらに、暑さで汗をかいたり、冷房による冷えや室内外の温度差にさらされたりする夏の体は、自律神経が乱れやすく、成長ホルモンの分泌も滞りがちになります。
「じゃあ、夏の暑さや年齢のせいで減っちゃうならもうどうしようもないの？」いえいえ、そんなことはありません！
日常生活のちょっとした習慣や、私たちLAKSHIMI守口店のようなプロの手を借りることで、夏バテ知らずで、何歳からでも分泌を再び活発にすることは十分に可能なんです。

今日からできる！成長ホルモンを引き出す4つの生活習慣

まずは、ご自宅で今日からすぐに試せる「成長ホルモンを味方につけるコツ」をご紹介しますね。

暑い夏を元気に乗り切るヒントにもなるので、ぜひ今日から一つでも取り入れてみてください。

1. 質の高い睡眠をとる（これが一番大事)！

成長ホルモンが最も多く分泌されるのは、夜眠っている間、特に「最初の深い睡眠（ノンレム睡眠）の時」です。
熱帯夜で寝苦しい日が続くと睡眠の質が下がり、成長ホルモンの分泌も減ってしまいます。
 コツ: エアコンを上手に活用して室温を快適に保ちましょう。また、寝る1時間前はスマホやテレビを見るのをやめて、リラックスした空間で過ごすのが、ぐっすり眠る秘訣です。

2. 夕食の食べ方・タイミングを工夫する

夏は冷たいビールやアイス、そうめんなどの炭水化物に偏りがちですが、夜遅くにドカ食いをすると血糖値が急上昇し、成長ホルモンの分泌が邪魔されてしまいます。
 コツ: できるだけ寝る3時間前には夕食を済ませるのが理想です。夏野菜や良質なタンパク質

（豚肉や大豆製品など）をバランスよく取り入れて、胃腸を労りましょう。

3. こまめな筋肉への刺激（軽い運動）

夏バテ気味だからとゴロゴロしていませんか？キツイ筋トレをしなくても、筋肉に適度な負荷がかかると、脳が刺激されて成長ホルモンが分泌されます。
 コツ: 日中の暑さを避け、涼しい室内や朝晩の涼しい時間に、気がついたときのスクワット10回など、日常の中で「筋肉を動かす意識」を持つだけでも十分効果があります。

4. 水分をしっかり摂る

代謝を上げるためには、血液やリンパの流れを良くすることが不可欠です。汗をかきやすい夏は特に水分が不足しやすく、水分が足りないと老廃物が溜まってホルモンも全身に行き渡りません。
 コツ: 一度にガブ飲みするのではなく、ミネラルを意識しながら、常温の水や白湯をこまめに（1日1.5L〜2Lを目安に）飲むように心がけましょう。

 

＼実際に体験されたお客様のお声をご紹介します！／

LAKSHIMI守口店で代謝アップや若見えケアをスタートされたお客様から、たくさんの嬉しいお声をいただいています♪その一部をご紹介しますね！

 

「何歳からでも変われるんだって、本当に実感しました！」

（50代・A様）

「年齢的に痩せにくくなって諦めかけていましたが、こちらに通い始めてから体がポカポカして、長年悩んでいた夏の冷えやむくみがスッキリ！周りからも『最近お肌にハリが出た？』って褒められて、鏡を見るのが本当に楽しくなりました。自分の体は自分でまだまだ変えられるんだって嬉しくなっています！」

 

「夏の疲れと代謝の落ち込みが嘘のようになくなりました！」

（40代・K様）

「毎年夏の暑さと冷房でぐったりして代謝が落ちていたのですが、LAKSHIMIさんの加圧トレーニングを受けると全身の巡りが一気に良くなる感覚があります。ぐっすり眠れるようにもなって、気になっていたボディラインも引き締まってきました。プロの手を借りるって本当に大切ですね！」

 

LAKSHIMI守口店のこだわりケア

当店では、お客様一人ひとりの体質やお悩みに合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
 全身の血流＆リンパの巡り改善: 凝り固まった筋肉をしっかりほぐし、夏のむくみや老廃物を流しやすい体に整えます。巡りが良くなることで、ホームケアの効果も何倍にもアップしますよ！
 リラクゼーション効果による自律神経の調整: 暑さと冷房の温度差で乱れがちな自律神経も、サロンの心地よい空間で深くリラックスしていただくことで安定し、ホルモンバランスも整いやすくなります。
 お肌とボディの同時アプローチ: 紫外線ダメージを受けたお肌のケアとボディの代謝アップを同時に叶えます。「施術の次の日、化粧のりが全然違う！」「周りから『なんか痩せた？』って言われた！」という嬉しいお声をたくさんいただいています。
「エステって特別な日のもの」と思っていらっしゃる方もいるかもしれませんが、夏の過酷な環境で頑張るご自身の体を労り、本来の輝きを取り戻すための「最高のメンテナンス時間」として、ぜひ気軽に頼ってくださいね。

最後に：あなたは何歳からでも、もっと綺麗になれる！

「夏だし、もうこの体型は仕方ないか…」「年齢だから…」と、ご自身の綺麗になる力を諦めないでください。
体は、いつからでも、どこからでも、あなたのケアに応えて変わろうとしてくれます。ほんの少しの習慣の意識と、ときにはプロの手を借りることで、毎日鏡を見るのが楽しみになるような「若見え美ボディ」は必ず手に入ります。
守口周辺で、「今年の夏は本気で代謝を上げたい！」「冷えやむくみをスッキリさせて自信をつけたい！」と感じている方は、ぜひ一度、LAKSHIMI守口店に遊びに来てくださいね。
あなたの一歩を、スタッフ一同、温かい笑顔と確かな技術で全力でサポートさせていただきます。今年の夏こそ、年齢を重ねるのが楽しみになる体づくりを一緒に始めましょう！