【脊柱管狭窄症・加圧トレーニング】ボロボロの腰を抱えた私が、おそるおそる加圧を始めてみた記録　LAKSIMI江坂南店

「【脊柱管狭窄症×加圧トレーニング】ボロボロの腰を抱えた私が、おそるおそる加圧を始めてみた記録」
少し歩くだけで、足が痺れて動かなくなる
朝, 布団から起き上がるときの激痛に絶望する
年齢のせい、仕方がないと諦めていませんか
長年、重度の脊柱管狭窄症による腰痛と足の痺れに悩まされ続けてきました。
ボロボロの腰でも、何かしないとこのまま歩けなくなるかもしれない
そんな焦りと不安を抱えながら、私が藁をもすがる思いで飛び込んだのが、吹田市にある「LAKSHIMI江坂南店」での加圧トレーニングでした
今回は、腰痛に怯えていた私が、どうやっておそるおそる一歩を踏み出し、身体がどのように改善していったのかのリアルな軌跡をたっぷりお届けします

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

1. 限界を迎えた私の「ボロボロ腰」と絶望の日々

数年前から発症した脊柱管狭窄症
最初はちょっと腰が重いなくらいだったのが、次第に悪化していきました

・近所のスーパーに行くだけで、途中で何度も屈んで休憩する

・電車の待ち時間、立っているのが地獄のように辛い

・整体やマッサージに行っても、その日だけで翌日には元通り

運動がいいと言われても、この腰で激しい筋トレなんて絶対に無理
下手に動いて悪化したらどうしよう
そんな恐怖から、動くことすら億劫になり、筋力は落ちる一方で、お腹周りだけがぽっちゃりしていく悪循環でした
そんなとき、ネットで見つけたのがLAKSHIMI江坂南店でした
加圧トレーニングって、腕や足をベルトで締め付けるやつよね
ボロボロの私に耐えられるかな？
最初はかなり疑心暗鬼でした

 

1. 勇気を出してLAKSHIMI江坂南店へ！初回体験の衝撃

LAKSHIMI江坂南店は、吹田市（江坂エリア）にあります
アクセスの良さも通いやすくて腰に優しいポイントでした
ドキドキしながら扉を開けると、担当してくれたトレーナーさんが優しく迎えてくれました
私のボロボロの腰の状態を伝えると、嫌な顔一つせず、親身に話を聞いてくれただけでまずは一安心
加圧って、こんなに軽い負荷でいいの？
いよいよ、腕と足の付け根に専用のベルトを巻いて血流を適度に制限する「加圧トレーニング」のスタートです
もっとガシガシ重いバーベルを持つようなトレーニングを想像していたのですが、実際のメニューは驚くほど軽負荷でした
え、これだけで効くの？と思うようなスロームーブメントが中心です
実は加圧トレーニングは、軽い負荷であっても、血流を制限しているため脳が重い運動をしたと錯覚し、効率よく筋肉を刺激できるのだそう
腰や関節に余計な負担、高重量の負荷をかけられない脊柱管狭窄症の人間にとって、これ以上ないほど理にかなったトレーニングでした

1. 「おそるおそる」から「楽しい」へ！体に起きた変化

最初の1ヶ月は、筋肉痛こそあったものの、心配していた腰の悪化は一切なし
むしろ、トレーニング終わりの血行が巡る感覚が心地よくなっていました
通い始めて3ヶ月、半年と経つうちに、私の身体に次のような嬉しい変化が表れました
・歩くときのあの痺れが出にくくなった
一番の悩みだった足の痺れを気にせず、一気に歩ける距離がぐんと伸びました
お出かけが怖くなくなったのが何よりの収穫です

・コルセットなしでも安定する体幹に
お腹や背中のインナーマッスルが刺激されたおかげで、天然のコルセットができたような感覚になりました
朝起き上がるときのギクッとする恐怖が薄れました

・成長ホルモンの効果ですっきりボディに
加圧トレーニング後は大量の成長ホルモンが分泌されるそうで、ダイエット効果だけでなく、代謝が上がって疲れにくい体になりました

何より、自分の身体はまだ変われるんだという自信を取り戻せたことが、精神的に一番大きかったかもしれません

1. 江坂南店ならではの魅力と、一歩を踏み出したい方へ

LAKSHIMI江坂南店に通い続けて感じるのは、完全マンツーマンのパーソナル指導だからこそ、その日の体調や腰のコンディションに完璧に合わせてメニューを調整してくれる安心感です
アットホームで落ち着いた雰囲気の店内で、周りを気にせず自分のペースでじっくり身体と向き合えるのも、ここを選んで本当に良かったと感じているポイントです
最後に
腰が痛いから、運動なんて無理
そうやって諦めて家に引きこもっていた過去の自分に言いたい
おそるおそるでもいい、一歩を踏み出せば、身体はちゃんと応えてくれるよ、と
もしあなたも、脊柱管狭窄症や慢性的な腰痛でボロボロの身体を抱え、毎日を諦めかけているなら
ぜひ一度、LAKSHIMI江坂南店の扉を叩いてみてください
親身なトレーナーさんが、あなたの動ける身体づくりを優しく、力強くサポートしてくれますよ