薬を飲む前にできること。血流制限トレーニングで、もう一度「健康な数値」を取り戻すまで　LAKSHIMI福島店

「また今度も、数値が下がっていなかったらどうしよう……」
年に一度の健康診断。診察室の椅子に座る瞬間、いつも胃のあたりがキリキリと締め付けられるような緊張感を覚えていました。
「Sさん、血糖値も血圧も、少し高めの状態が続いていますね。そろそろお薬手帳を作って、お薬の服用を検討していきましょうか」
医師の穏やかな、しかし重みのある言葉。
「ついに、薬に頼る年齢になってしまったのか……」
帰り道、処方箋を受け取る前のモヤモヤとした焦りと、自分の身体を管理できなかった不甲斐なさで、足取りが重かったことを今でも鮮明に覚えています。
「まだ40代半ばなのに、このまま一生薬を飲み続けなければいけないのだろうか？」
「薬に頼る前に、自分の力でなんとかできる方法はないのだろうか？」
そんな絶望感に近い思いを抱えていた私が、LAKSHIMI福島店のドアを叩いたのは、まさにそんな時でした。

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

なぜ、LAKSHIMI福島店を選んだのか

ジムに通うこと自体、私にとってはハードルが高いものでした。「ハードな筋トレをしなければいけない」「若い人ばかりで気後れしてしまうのではないか」そんな不安が常にありました。
しかし、LAKSHIMI福島店を選んだのは、一般的なパーソナルジムとは決定的に違う特徴があったからです。それが、「血流制限トレーニング（BFRトレーニング）」でした。
「軽い負荷で、短時間で効果が出る」
「血流を適度に制限することで、血管のストレッチになり、血行促進や代謝アップ、若返りホルモンの分泌が期待できる」
年齢や運動経験に関係なく、身体に無理のないアプローチで生活習慣の改善をサポートしてくれる。ここに賭けてみようと、私はカウンセリングの予約を入れたのです。

最初のカウンセリングと、プロの温かい寄り添い

福島店の扉を開けると、白を基調とした洗練されていながらも、どこかアットホームで落ち着く空間が広がっていました。担当してくれたトレーナーさんは、私のこれまでの生活習慣や健康診断の数値をじっくりと見て、こう言ってくれました。
「Sさん、今までよく一人で抱え込んで頑張ってこられましたね。お薬を飲むのはいつでもできます。まずは、ご自身の身体が本来持っている回復力を、この福島店で一緒に呼び覚ましてみませんか？」
その言葉に、胸のつかえがスッと降りるような気がしました。「ここは私を否定せず、味方になってくれる場所だ」と確信した瞬間でした。

血流制限トレーニングとの出会い：驚きと心地よさ

いよいよ、初めての血流制限トレーニングの体験です。
腕と脚の付け根に専用のベルトを巻くのですが、締め付けられるような強い痛みはなく、心地よい圧迫感がある程度でした。「これで本当に効果があるのだろうか？」と少し不思議な気分でした。
しかし、実際に軽いダンベルを持ったり、スクワットをしたりすると、その違いにすぐ驚かされました。
通常のトレーニングであれば、重い負荷をかけて何セットもこなさなければ筋肉に効いてきませんが、血流制限をしていると、驚くほど軽い負荷であっても、数回繰り返すだけで筋肉がしっかりと温まり、心地よい疲労感に包まれます。
トレーナーさんが常にそばで「呼吸は止めないでくださいね」「いいフォームですよ、その調子です！」と声をかけ、フォームを細かく修正してくれます。一人では途中で諦めてしまうような負荷でも、二人三脚だからこそ楽しくやり切ることができました。
トレーニングの時間はわずか45分ほど。終わった後には、全身の血が一気にめぐるようなポカポカとした感覚があり、何とも言えない爽快感が残りました。

通い始めて3ヶ月、身体と心に起きた「変化」

LAKSHIMI福島店に通い始めて、あっという間に3ヶ月が経ちました。週に1〜2回のペースで無理なく通い続けた結果、私の身体と心には確かな変化が訪れていました。

 

1. 悩みの種だった「数値」に嬉しい変化が

一番の驚きは、生活習慣の乱れからきていた数値へのアプローチです。食生活の簡単なアドバイスも併せて実践したことで、身体の巡りが良くなり、血圧や血糖に関する数値が明らかに改善傾向に向かいました。医師からも「この調子なら、お薬の処方はもう少し様子を見ましょう！」と笑顔で言われた時は、飛び上がりたいほど嬉しかったのを覚えています。

2. 見た目の引き締めと「疲れにくい身体」

体重そのものというよりも、全体的にシルエットが引き締まり、長年悩んでいた肩こりや慢性的なだるさが嘘のように消えていきました。朝、目覚ましが鳴る前にスッと起きられるようになったことが、何よりの証拠でした。

3. 自分に自信が持てるようになった

「運動が苦手な自分でも続けられた」「健康を取り戻すことができた」という小さな成功体験の積み重ねが、仕事や日常生活に対する前向きなエネルギーへと変わっていきました。

薬を飲む前に、できることがある

健康診断の結果を見て、ため息をついている方。
「もう年齢だから仕方ない」「薬に頼るしかない」と、諦めかけている方。
どうか、その前に一度立ち止まってみてください。あなたの身体は、適切なアプローチと正しいサポートがあれば、まだまだ変わる力を秘めています。
LAKSHIMI福島店は、単に筋肉を鍛えるだけの場所ではありません。一人ひとりのお客様の人生や健康に寄り添い、「もう一度、健康な自分を取り戻す」ための温かいパートナーになってくれる場所です。
「自分の身体と、本気で向き合ってみたい」
そう思ったのなら、ぜひ一歩を踏み出してみてください。きっと、あの日の私のように、未来の自分にワクワクできる新しい扉が開くはずです。
次回の健康診断で、自信を持って「先生、数値が良くなりました！」と笑顔で報告できる自分に出会うために。今日から、LAKSHIMI福島店で新しい一歩を始めてみませんか？