「50代から始める、血管年齢と筋力を同時にアプローチ加圧トレの実験日記」 LAKSHIMI江坂南店

「朝起きてもスッキリしない」「階段の上り下りで息が切れる」「健康診断の数値が少し気になってきた……」
50代を迎えた方なら、誰もが一度は感じる体の変化ではないでしょうか。若い頃と同じ生活をしているつもりでも、確実に代謝は落ち、筋肉量は減少し、血管のしなやかさも失われがちです。「このまま何もしなければ衰える一方だ」という焦燥感を抱つつも、激しい運動やツラい筋トレを長く続ける自信はありませんでした。
そこで今回、大阪・吹田市にあるパーソナルスタジオ「LAKSHIMI江坂南店」にご協力いただき、私自身の体験と、実際に通われている50代のお客様たちのリアルな改善ストーリーを交えて、加圧トレーニングの実力を検証する「実験日記」をお届けします。

理念や特徴、提供するトレーニング内容について詳しくご紹介しており、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを通じて、健康と美を追求する全ての会員様をサポートします。最新の設備と専門知識を活かした効果的なトレーニング、そして心地よい環境での個別指導を提供し、キレイになりたいと願う会員様の目標達成をしっかりとサポートしてまいります。

入会金

全額OFF

￥19,800 (税込) → 無料

体験レッスン

50%OFF

￥6,600 (税込) → ￥3,300 (税込)

月謝制の入会かつ4カ月以上の継続で、初月の月謝が半額☆

（入会が月途中で初月月謝が回数割りになる場合は、割引額が最大となるように2カ月目の月謝を半額致します）

 

パーソナルトレーニング料金

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング、体幹トレーニング)

1レッスン (75分)

・パーソナルトレーニング (45分)

＋有酸素運動 (30分)

平日早割 10:00～16:30

￥7,200 (税込)

平日 17:00以降・土曜日・日曜日・祝日

￥7,700 (税込)

 

月謝制

(ピラティス、加圧トレーニング、コンディショニング)

月4回コース

￥24,000 (税込)

月8回コース

￥46,000 (税込)

なぜ、50代に「加圧トレーニング」なのか？

LAKSHIMI江坂南店の扉を叩いてまず驚いたのは、その専門性の高さです。加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に適正な圧力を加えて血流を制限した状態で行うトレーニング。これにより、驚くべきメカニズムが体内で働きます。

【加圧トレーニングの2大メリット】

○ 圧倒的な時短と高い効果： 軽い負荷であたかも高重量のトレーニングをしているかのような状態を作り出すため、約30分という短時間で十分な効果が得られます。関節や筋肉への負担が少ないため、運動が久しぶりの50代でも安全です。

○ 血管若返りと成長ホルモンの分泌： 血流を一時的に制限した後に解放することで、血管の拡張・収縮運動が促され、血管年齢の柔軟性向上にアプローチします。さらに、通常の何倍もの「成長ホルモン」が分泌されるといわれ、肌のハリ、代謝アップ、脂肪燃焼、疲労回復などのエイジングケア効果が期待できます。

【お客様のリアルな声】50代で通う先輩たちの劇的ビフォーアフター

LAKSHIMI江坂南店には、まさに私と同じ50代の世代が多く通われており、驚くような嬉しい変化を実感されています。許可をいただいた中で、代表的な2名のエピソードをご紹介します。

【事例1：Mさん・50代女性（膝の不安・体重増加・スタイル維持にお悩み）】

「昔のようにジョギングや激しい筋トレをすると膝や腰が痛むようになり、運動不足から体重が増加の一途をたどっていました。加圧トレは軽い負荷で行えるので関節に優しく、痛みを感じずにしっかりトレーニングできるのが魅力です。通い始めて数ヶ月で無理なく体重が落ち、気になっていたヒップや太もものラインがすっきり！『後ろ姿が若返ったね』と友人から言われ、洋服を選ぶのが楽しくなりました。」

→ 改善ポイント：関節に負担をかけずに筋肉量を維持・向上させ、リバウンドしにくい代謝の良いボディラインを実現。

【事例2：Sさん・50代男性（体力低下・健康診断の数値にお悩み）】

「階段の上り下りですぐに息が切れるようになり、『このままではいけない』と一念発起。LAKSHIMIに通い始めました。週1回の短時間トレーニングなので無理なく続けられ、半年後の健康診断では数値に嬉しい変化が！ 筋肉量が増えたことでゴルフの飛距離も伸び、日常の疲れにくさを実感しています。」

→ 改善ポイント：効率的な筋力アップによりスタミナがつき、生活習慣の数値改善やスポーツのパフォーマンス向上に直結。

LAKSHIMI江坂南店でのトレーニング体験レポート

先輩たちのリアルな声に背中を押され、私も実際に体験をスタート。LAKSHIMI江坂南店は、落ち着いたプライベート感のある空間が広がり、周りの目を気にせず自分の体と向き合えるのが魅力です。経験豊富なトレーナーが今の体の状態や目的に合わせて、完全オーダーメイドのメニューを組んでくれます。専用のベルトを装着し、腕や脚の付け根に適度な圧力をかけます。不快な痛みはなく、心地よい緊張感の中、スクワットやダンベルを使った簡単なエクササイズを実施。軽い負荷なのに、加圧状態では数回で筋肉が熱くなり、すぐに心地よい限界が訪れます。トレーナーの「あと少しです、一緒に頑張りましょう！」という温かい声に支えられ、最後までやり切ることができます。
ベルトを解放した瞬間の、全身を一気に血流が駆け巡る爽快感は格別です。終わった後は体中がポカポカし、凝り固まっていた肩や背中までスッと軽くなりました。

数週間続けて見えてきた確かな変化と、トータルケアの魅力

週1〜2回のペースで通い始めて数週間。私自身も「睡眠の質」の向上を強く実感しています。夜中に目が覚めることが減り、朝までぐっすり眠れるようになったのは、加圧による血行促進と自律神経のバランス調整のおかげです。
また、LAKSHIMIでは加圧トレーニングだけでなく、マシンピラティスやコンディショニング、さらには整骨治療やリラクゼーションなども組み合わせられるため、その日のコンディションに合わせて体をトータルケアできるのも長続きしている大きな秘訣です。

50代からの人生を、もっと軽やかに楽しむために

「年齢だから仕方ない」と、体の衰えを諦めていませんか？
50代は、これからの人生をさらに自分らしく、健やかに楽しむための大切なターニングポイントです。自分の体は、いつからでも、どんな状態からでも変えることができます。
血管年齢と筋力を同時にケアし、内側から若々しさを取り戻す加圧トレーニング。
大阪・江坂エリアで本気で体を変えたい、いつまでも若々しく動ける体でいたいと感じているなら、ぜひ一度「LAKSHIMI江坂南店」の扉を開けてみてください。トレーナーが、あなたの新しい一歩を力強くサポートいたします。