パーソナルジムは大阪府、江坂のLAKSHIMI | 筋トレ

膝のクッションの役割を果たしている「半月板」を損傷すると、痛いや動かしにくいといった不安から、運動を控えてしまいがちになります。しかし、そのまま筋力が低下してしまうと膝関節を支える力が弱ま…

「最近、下腹ポッコリがなかなか治らない…」 「出産してから、尿もれや姿勢の崩れが気になるようになった…」 そんなお悩みを抱えていませんか？その原因、もしかすると身体の奥底にある「骨盤底筋（こつ…

スポーツをしていると、どうしても避けて通れないのが「ケガ」ですよね。 「あー、またやっちゃった……」 「この試合に出られないなんて……」 「いつになったら思い切り走れるようになるんだろう……」 そん…

毎日仕事や家事に追われていると、「運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、ジムに通う時間がどうしても取れない…」って悩んでしまいますよね。休日は溜まった用事を片付けるだけで終わってしまう…

皆さんは、「年齢を重ねるごとに痩せにくくなった…」「お肌のハリやツヤがなくなってきた気がする…」「昔と同じ食生活なのに、なんだか体が重い」なんて感じることはありませんか？ 鏡を見るたびに、「あ…

「何をしても痩せない…」と悩む50代へ。停滞期を突き抜ける『加圧トレーニング』という選択肢 「若い頃と同じように食事を減らしているのに、全くビクともしない…」 「むしろ太りやすくなった気がする…」…

運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、ジムも筋トレも本当に嫌い……」そう思いながら何度もダイエットやジム通いを挫折してきた方にこそ知ってほしいのが、短時間・低負荷で無理なく始められる「…

「ヘルニアになってから、掃除機をかけるのすら怖い…」ちょっとした日常の動きで腰が痛むのではないかと怯え、「このまま動けなくなってしまうのかな」と将来に強い不安を感じていませんか？痛みを経験す…

朝起きた瞬間から体が重く、「今日もやり切れるかな…」と憂鬱になっていませんか？ 寝ても疲れが取れず、ドリンクに頼る毎日に、年齢のせいだと諦めかけている方へ。 今回は、毎日へとへとだった40代のC…

健康的なダイエットを目指す多くの人々にとって、パーソナルジムとピラティスは効果的かつ安全な選択肢として注目されています。それぞれの特徴を活かしながら、個々の体質や目標に合わせたトレーニング…